Питание

ношу на работу прот, молча пью при коллегах, ни один не спрашивал что это, наверное возраст/адекватность сказываются.

чувствовал себя хуево, не хочу больше так. :NYsad:

буду брать жрачку :NYmetal:

ношу на работу прот, молча пью при коллегах, ни один не спрашивал что это, наверное возраст/адекватность сказываются.

Неа, постоянно общаемся и тишина в кабинете очень редко, может быть просто подумали "Фу химик"

они подумали, что у тебя писюн от этого не стоит и потеряли к тебе интерес  :NYtrollface:

ношу на работу прот, молча пью при коллегах, ни один не спрашивал что это, наверное возраст/адекватность сказываются.

Неа, постоянно общаемся и тишина в кабинете очень редко, может быть просто подумали "Фу химик"

они подумали, что у тебя писюн от этого не стоит и потеряли к тебе интерес 

чё там

цвет адовый

шоколад же  :NYnate:

не ну если в питании то знач самодельная хуйня, интересно узнать из чёго лепил

Самодельный гейнер бай элмандер там. Я тоже сейчас экспериментировал, попозже отпишусь чо как.

не ну если в питании то знач самодельная хуйня, интересно узнать из чёго лепил

молоко, 160 грамм овсянных хлопьев перемолотых, полторы чайных ложки какао

не понравился вкус с какао

мб я просто бросил много

лучше всего просто молочко + хлопья

главное что бы переносимость лактозы, которой в сухом молоке дохуя, была нормальная, у славян непереносимость примерно 15 %.

Я лично от 3 ложек с горсткой пукать сильно начинал :NY._.:

А от двух без горстки норм, но там хуй знает сколько того молока сухого. Выходит белка меньше получается. Ну да похуй

не ну если в питании то знач самодельная хуйня, интересно узнать из чёго лепил

 

молоко, 160 грамм овсянных хлопьев перемолотых, полторы чайных ложки какао

160? ну нихуя же себе ты жосткий

там не сухое молоко, а обычное

ну, молотых хлопьев, этого порошочка, получается ровно стакан по обьему

это примерно 150-160 грамм

6-7 столовых ложек неизмельченных хлопьев примерно

160 грамм действительно дохуя :NYpalevo:

я ебашил столько же примерно, как на картинках тут, такую же тарелочку имею

http://do4a.com/uploads/images/00/00/50/2011/08/19/d83193cfc9.jpg

та я понял что не сухого молока.

все равно очень жестко

7 столовых ложек это 100 грамм, если верить этой таблице

http://gotovim-doma.ru/massa.php

меньше надо овсянки ебашить ?  :NYohmy:

Элмандер, нахуй тебе вообще сухое молоко-то?

Закинул короче 60гр овсянки, столовую ложку сахара и 30г протеина димэтайз, овсянка не приятно оседает во рту, но пить можно.

ну хз, я беру 7 столовых ложек овсяных хлопьев и измельчаю

нету таких точных весов дома, чтобы измерить вес

по той таблице 100 грамм выходит

ну самый раз

только чёто эти хлопья не самая чистая штука, мне кажется  :NYhmm: