Спортивное питание

пойду куплю се сочка и ебану креатинчика 

бигмак, кстати, ахуенный гейнер 

Кт без сочка,закидывай так и запивай водой :dance:

надо сладким запивать, ибо весь креатин вместе с мочой утечет

пойду куплю се сочка и ебану креатинчика 

бигмак, кстати, ахуенный гейнер 

Кт без сочка,закидывай так и запивай водой :dance:

Шел бы ты отсюда вместе со своими советами.

пойду куплю се сочка и ебану креатинчика 

бигмак, кстати, ахуенный гейнер 

Кт без сочка,закидывай так и запивай водой :dance:

Шел бы ты отсюда вместе со своими советами.

даже местный эксперт, говорит что ты не прав 

пойду куплю се сочка и ебану креатинчика 

бигмак, кстати, ахуенный гейнер 

Кт без сочка,закидывай так и запивай водой :dance:

Шел бы ты отсюда вместе со своими советами.

даже местный эксперт, говорит что ты не прав 

Совсем плохо тогда,слушаю вас

пойду куплю се сочка и ебану креатинчика 

бигмак, кстати, ахуенный гейнер 

Кт без сочка,закидывай так и запивай водой :dance:

Шел бы ты отсюда вместе со своими советами.

даже местный эксперт, говорит что ты не прав 

Совсем плохо тогда,слушаю вас

Высыпи креатина ложку в стакан воды и перемешивай пока не расствориться.

пойду куплю се сочка и ебану креатинчика 

бигмак, кстати, ахуенный гейнер 

Кт без сочка,закидывай так и запивай водой :dance:

Шел бы ты отсюда вместе со своими советами.

даже местный эксперт, говорит что ты не прав 

Совсем плохо тогда,слушаю вас

Высыпи креатина ложку в стакан воды и перемешивай пока не расствориться.

Мой диматайз хреново растворяется

пойду куплю се сочка и ебану креатинчика 

бигмак, кстати, ахуенный гейнер 

Кт без сочка,закидывай так и запивай водой :dance:

Шел бы ты отсюда вместе со своими советами.

даже местный эксперт, говорит что ты не прав 

Совсем плохо тогда,слушаю вас

Высыпи креатина ложку в стакан воды и перемешивай пока не расствориться.

Мой диматайз хреново растворяется

С чего бы это...

 

 

пойду куплю се сочка и ебану креатинчика 

бигмак, кстати, ахуенный гейнер 

Кт без сочка,закидывай так и запивай водой :dance:

надо сладким запивать, ибо весь креатин вместе с мочой утечет

 

ясно

пойду куплю се сочка и ебану креатинчика 

бигмак, кстати, ахуенный гейнер 

Кт без сочка,закидывай так и запивай водой :dance:

Шел бы ты отсюда вместе со своими советами.

 

всё правильно он говорит, это просто ты тулероподобный

пойду куплю се сочка и ебану креатинчика 

бигмак, кстати, ахуенный гейнер 

Кт без сочка,закидывай так и запивай водой :dance:

надо сладким запивать, ибо весь креатин вместе с мочой утечет

 

ясно

еще один эксперт 

пойду куплю се сочка и ебану креатинчика 

бигмак, кстати, ахуенный гейнер 

Кт без сочка,закидывай так и запивай водой

Шел бы ты отсюда вместе со своими советами.

всё правильно он говорит, это просто ты тулероподобный

Тупой долбоеб, неделю назад купил первый спортпит и теперь учить кого-то собрался? Тупой уёбок, как же ты меня раздражаешь своим завышенным самомнением, ничем не подкрепленным.

http://sportswiki.ru/Креатин_моногидрат

и где там написано, что нельзя запивать обычной водой ? ну, допустим, с медом ?

 

нихуевый такой бугурт у тебя, привет

и где там написано, что нельзя запивать обычной водой ? ну, допустим, с медом ?

 

нихуевый такой бугурт у тебя, привет

Ты все прочитай долбоеб. Потом погугли "как принимать креатин". А потом уже заходи и пизди чето, ущерб.

Бугурт, да, ты успешный тролль долбоеб.

с тобой невозможно вести диалог, тулероподобный человек-пальто

ля улучшения усвоения добавки, секрецию инсулина в организме можно простимулировать в достаточной степени, употребив:[/size]быстрые углеводы 10-20 г (в виде сладкого сока или добавляя сахар)

• 
   
  вода + мед
   
   
  ЧТО ТЫ БЛЯТЬ ЕЩЕ ОТ МЕНЯ ХОЧЕШЬ ?
  

я сначала так ложку креатина хуярю, потом уже, когда проглочу (не ложку офк) запиваю гейнером или просто водой

ему там на 1 гр нужно 30-50 гр углеводов

на лавры знатока не претендую

рак ебаный, речь шла о воде. В воде нет ни меда, ни сахара до того, как ты их туда положишь. Ну ты конечно будешь сейчас искать отмазы своей необразованности, разговор теряет свой смысл, ты обосрался. Я кстати там твои силовые заценил - больше не говори лучше ни слова про мои силовые, право не ловко.

я сначала так ложку креатина хуярю, потом уже, когда проглочу (не ложку офк) запиваю гейнером или просто водой

ему там на 1 гр нужно 30-50 гр углеводов

на лавры знатока не претендую

 

 

зачем давиться сухим порошком, который блять еще и в нос залезть может, когда можно его жидкостью запить?

 

 

твой метод - для фанатов пороха

привет, разор 

рак ебаный, речь шла о воде. В воде нет ни меда, ни сахара до того, как ты их туда положишь. Ну ты конечно будешь сейчас искать отмазы своей необразованности, разговор теряет свой смысл, ты обосрался. Я кстати там твои силовые заценил - больше не говори лучше ни слова про мои силовые, право не ловко.

 

пиши еще 

ложу порцию креатина под язык и запиваю сладким соком. профит