Спортивное питание

прот не?

креатин тоже фактически мой первый спортпит, если не считать ксб щучинский

не, прот не варик

слышал что сердечникам нежелательно коктейли юзать

кстати это нормально что креатин чем-то пахнет наподобии я хз чего?)

запах не противный, норм такой

картоном пахнет

мой креатин ваще пахнет нейтрально, ну такой запах, немного ванильный,нейтральный блять)

вкуса тоже нету

А кто нить пил креалкалин? 

вкуса нету, просто пахнет так мило 

А кто нить пил креалкалин? 

Трата денег

Моногидрат лучше купи

А кто нить пил креалкалин? 

Трата денег

Моногидрат лучше купи

да я вот пью а профита вообще 0 

надо обратно переходить на моногидрат  :._.:

А крч еще такая херня когда моногидрат пил то чет вздутия живота было ппц 

Кто нить наблюдает какие нить побочки? 

А крч еще такая херня когда моногидрат пил то чет вздутия живота было ппц 

Кто нить наблюдает какие нить побочки? 

Нет у него таких побочек лол

Поймите и уясните для себя, что белок и углеводы, которые ваш организм получает с натуральной пищей  расщепляется ДОЛЬШЕ, но и выстраивает он ваши мышцы более ДОЛГОВЕЧНЫМИ и НАТУРАЛЬНЫМИ. чем спортивное питание.

А крч еще такая херня когда моногидрат пил то чет вздутия живота было ппц 

Кто нить наблюдает какие нить побочки? 

Нет у него таких побочек лол

есть у него такие побочки:

Второе по частоте побочное действие креатина - гастроинтестинальный дистресс, который проявляется болью в животе, тошнотой, флатуленцией и диареей. Особенно часто проблемы с пищеварением возникают во время фазы загрузки, когда используются большие дозы креатина. Гастроинтестинальный дистресс возникает в результате нахождения в желудке в довольно большом объеме медленнорастворимых кристаллов креатина. Часто, проблемы с пищеварением связаны с плохой очисткой креатина, поэтому предпочтение следует отдавать качественным добавкам. Для предотвращения этого побочного эффекта созданы микронизированные, капсулированные и жидкие формы креатина, хотя последние применять не рекомендуется в связи с низкой эффективностью.

загугли флатуленция

  Мой знакомый решил набрать вес, стал ходить в тренажерный зал, там ему посоветовали купить протеин.

Зал он уже забросил, а протеин до сих пор покупает. Он его растворяет вроде как с молоком и пьет по утрам как коктейль?

Может ли ему такой способ поправиться навредить?

  У меня есть друг, даже 2, у которых такая же проблема, раньше они  заморачивались на очень питательные продукты, например пиво с молоком  или мучного много, но потом решили, что природу не обманешь и правильно  сделали!!!!!!! Я тоже так считаю, что нельзя портить свое здоровья  всяческими протеинами, добавками и всем остальным! Это же отражается на  нашем генном коде и т.д.!!!!!!!! 

А крч еще такая херня когда моногидрат пил то чет вздутия живота было ппц 

Кто нить наблюдает какие нить побочки? 

Нет у него таких побочек лол

 

есть у него такие побочки:

 

Второе по частоте побочное действие креатина - гастроинтестинальный дистресс, который проявляется болью в животе, тошнотой, флатуленцией и диареей. Особенно часто проблемы с пищеварением возникают во время фазы загрузки, когда используются большие дозы креатина. Гастроинтестинальный дистресс возникает в результате нахождения в желудке в довольно большом объеме медленнорастворимых кристаллов креатина. Часто, проблемы с пищеварением связаны с плохой очисткой креатина, поэтому предпочтение следует отдавать качественным добавкам. Для предотвращения этого побочного эффекта созданы микронизированные, капсулированные и жидкие формы креатина, хотя последние применять не рекомендуется в связи с низкой эффективностью.

 

 

загугли флатуленция

как у капсул, в которых содержится точно такой же моногидрат креатина может быть более низкая эффективность? 

Нужно заняться спортом - борьбой, к примеру - хорошо укрепляет и развивает  мышцы. Годика 3-4 позанимаются, посмотрят на себя в зеркало и сами  скажут себе " На кой черт нам были эти протеины! Мы и так вон какие!

А крч еще такая херня когда моногидрат пил то чет вздутия живота было ппц 

Кто нить наблюдает какие нить побочки? 

Нет у него таких побочек лол

 

есть у него такие побочки:

 

Второе по частоте побочное действие креатина - гастроинтестинальный дистресс, который проявляется болью в животе, тошнотой, флатуленцией и диареей. Особенно часто проблемы с пищеварением возникают во время фазы загрузки, когда используются большие дозы креатина. Гастроинтестинальный дистресс возникает в результате нахождения в желудке в довольно большом объеме медленнорастворимых кристаллов креатина. Часто, проблемы с пищеварением связаны с плохой очисткой креатина, поэтому предпочтение следует отдавать качественным добавкам. Для предотвращения этого побочного эффекта созданы микронизированные, капсулированные и жидкие формы креатина, хотя последние применять не рекомендуется в связи с низкой эффективностью.

 

 

загугли флатуленция

 

как у капсул, в которых содержится точно такой же моногидрат креатина может быть более низкая эффективность? 

даун тупой, там про жидкую форму написано, что она слабоэффективна

даун тупой, там про жидкую форму написано, что она слабоэффективна

попытайся еще

ты можешь лучше

надо еще раз тебя зареквестить, чтобы урсевич забанил на недели 2 нахуй

давай реквести, удачи