Спортивное питание

спасайте   Я короче такой себе толстый , ожирения нету . Как сбросить лишние килограмы за месец оставшийся до лета . Можно ли этого добится без зала ? Короче если не тяжело розкажите.

скорее всего никак

спасайте   Я короче такой себе толстый , ожирения нету . Как сбросить лишние килограмы за месец оставшийся до лета . Можно ли этого добится без зала ? Короче если не тяжело розкажите.

 

скорее всего никак

ЛИПОСАКЦИЯ БЛЯТЬ ЗАЕБАЛИ

ну попробуй побегать этот месяцок ~ 4 раза в неделю примерно по 30 минут

ешь нормальную еду

соблюдай режим

если поначалу будет сложно бегать 30 мин подряд - чередуй бег с ходьбой

только вот смысл сбрасывать жир, если под ним нет того, что можно показать? 

в тему питания загляни, мб там че дельное скажешь

 

 

вообще стоит ли подключать жиросжигатели наподобии липо6х которые там спортсвики советуют?

просто я никуда не хочу спешить да и бабла на эти жиросжигатели пока не очень водится 

пробовал вообще какой нибудь л-карнитин? 

пока что нет 

думаю вот сейчас стоит ли его подключать в соло

сандип утверждает что его работоспособность 20%

да и вообще стоит ли заниматься еблей с жирогоном если креатин принимаешь?

там вроде могут быть с дегидратацией проблемы 

забудь про жиросжигатель,пока не попрбовал л-карнитин...

я вообще считаю послать его нахуй и убиваться по хардкору л-карнитином и льняным/рыбьим маслом

дороговат чет

да и проблем с фигурой особых нет

я вообще считаю послать его нахуй и убиваться по хардкору л-карнитином и льняным/рыбьим маслом

 

 

дороговат чет

да и проблем с фигурой особых нет

если не брал не когда л-карнитин бери где содержание составляет 2500мг, к примеру я вот другу взял сперва weider , там 2500мг, потом олимп там 3000мг 

я вообще считаю послать его нахуй и убиваться по хардкору л-карнитином и льняным/рыбьим маслом

 

 

дороговат чет

да и проблем с фигурой особых нет

если не брал не когда л-карнитин бери где содержание составляет 2500мг, к примеру я вот другу взял сперва weider , там 2500мг, потом олимп там 3000мг 

почитай про максимальное усваивание карнитина за раз/в день, будешь удивлён.

я вообще считаю послать его нахуй и убиваться по хардкору л-карнитином и льняным/рыбьим маслом

 

 

дороговат чет

да и проблем с фигурой особых нет

если не брал не когда л-карнитин бери где содержание составляет 2500мг, к примеру я вот другу взял сперва weider , там 2500мг, потом олимп там 3000мг 

 

почитай про максимальное усваивание карнитина за раз/в день, будешь удивлён.

я не теоретик ,я практик...на практике доказано  ,есть эффект ,работает Мне похуй кто там что то пишет...

я говорил многим как и что я делаю...эти люди были удивлены ,ну мол как так ,не должно быть ,не должно работать ну или же не оправдывает это всё

...и вообще то как написано принимать в инете  я принимаю по другому,и прикол в том что результат есть...

Я не говорю что я не читаю не хуя про добавки и т.п, нет, читаю...но изменяю кое что

Что на практике доказано ? Что карнитин усваивается в дозах по 3000мг за раз ? Если честно то доказательная база у карнитина не очень впечатляющая, но та информация что имеется утверждает то что максимальное суточное количество карнитина что усваивается это 2г.

Что на практике доказано ? Что карнитин усваивается в дозах по 3000мг за раз ? Если честно то доказательная база у карнитина не очень впечатляющая, но та информация что имеется утверждает то что максимальное суточное количество карнитина что усваивается это 2г.

то что у меня друзья/знакомые хавают л-карнитин 2500мг-3000мг ,и он ахуенно работает .

Всё это шляпа ваши доказательства , исследования  :wither:

ты не из деревни случаем ?

чую я разгорится сейчас тут священная война 

ты не из деревни случаем ?

интернет боец блеать

иди торгуй рабочим спортивным питанием

иди торгуй рабочим спортивным питанием

станыч, какой марке-производителю отдать предпочтение при выборе л-карнитина?

станыч, какой марке-производителю отдать предпочтение при выборе л-карнитина?

начни с вейдора , потом олимп возьми