Общая тема поверлифтеров

  Цитата

пока занимаюсь сам дома и на турнике, чувствую, что меня прет, мышцы прям дубовые, объем видно.

через полчасика после треньки нифига не видно, и не ощущается. как сохранить объем после тренеровки? че покушать? креатин? в общем прошу помощи, темку прочитал, но так и не увидел че покушать после треньки. 

ой бля посты не набиваются, я пошел в аниме

  Цитата

  Цитата

Лахов на место нужно ставить, а то распоясались.

  Цитата

  Цитата

пока занимаюсь сам дома и на турнике, чувствую, что меня прет, мышцы прям дубовые, объем видно.

через полчасика после треньки нифига не видно, и не ощущается. как сохранить объем после тренеровки? че покушать? креатин? в общем прошу помощи, темку прочитал, но так и не увидел че покушать после треньки. 

суперклей, цемент

  Цитата

  Цитата

  Цитата

Лахов на место нужно ставить, а то распоясались.

уже 3 дня имеешь

  Цитата

  Цитата

  Цитата

Лахов на место нужно ставить, а то распоясались.

успешный у тебя сайт кстати

Пользователей: 1

  Цитата

http://vkontakte.ru/photos139753256 в посана 51, мечтаю стать как он 

забитый посан 

  Цитата

http://vkontakte.ru/photos139753256 в посана 51, мечтаю стать как он 

  Цитата

  Цитата

http://vkontakte.ru/photos139753256 в посана 51, мечтаю стать как он 

блять че там в комнате твориться

А теперь посмотрите на его возраст и на его результаты,и вспомните что из себя представляли вы в 14 лет

У посана есть щанс добиться очень высокого уровня в лифтинге.

Правда ему придется пожертвовать очень и очень многим

  Цитата

А теперь посмотрите на его возраст и на его результаты,и вспомните что из себя представляли вы в 14 лет

У посана есть щанс добиться очень высокого уровня в лифтинге.

Правда ему придется пожертвовать очень и очень многим

он уже на химии, так что мне его жаль

Судя по загару, он был юзает бюстгалтер

  Цитата

Судя по загару, он был юзает бюстгалтер

это майка

хотя норм подъебал

  Цитата

  Цитата

А теперь посмотрите на его возраст и на его результаты,и вспомните что из себя представляли вы в 14 лет

У посана есть щанс добиться очень высокого уровня в лифтинге.

Правда ему придется пожертвовать очень и очень многим

он уже на химии, так что мне его жаль

Ну я же написал что ему придется пожертвовать очень многим

от ебанутого джека как-то странно переть стало

т.е. циклами

т.е вот на трени ебашило, пришел домой, вроде приутихло, и вот часик назад опять торкнуло

самообман, начатался пд и ждешь от него не знай чего 

  Цитата

от ебанутого джека как-то странно переть стало

т.е. циклами

т.е вот на трени ебашило, пришел домой, вроде приутихло, и вот часик назад опять торкнуло

Мб ты пил воду или котельчики до и во время трени

И джек прорывался через этот барьер час