Общая тема поверлифтеров

SYDb9 link=topic=221939.msg2027417913#msg2027417913 date=1319224638]

Выхожу на турнички 3 раза в неделю, подтугиваюсь, от брусьев . . ., шведская стенка, прихожу домой отжимаюсь кузнечиком, делаю скручивания для пресса, отжимаюсь широким хватом . . . Я стану сильным ? мальчишки ?

проснись и начни делать это наяву.

SYDb9 link=topic=221939.msg2027417913#msg2027417913 date=1319224638]

Выхожу на турнички 3 раза в неделю, подтугиваюсь, от брусьев . . ., шведская стенка, прихожу домой отжимаюсь кузнечиком, делаю скручивания для пресса, отжимаюсь широким хватом . . . Я стану сильным ? мальчишки ?

SYDb9 link=topic=221939.msg2027417913#msg2027417913 date=1319224638]

Выхожу на турнички 3 раза в неделю, подтугиваюсь, от брусьев . . ., шведская стенка, прихожу домой отжимаюсь кузнечиком, делаю скручивания для пресса, отжимаюсь широким хватом . . . Я стану сильным ? мальчишки ?

Нет, не станешь.

мнение ноубади весьма авторитетно

SYDb9 link=topic=221939.msg2027417913#msg2027417913 date=1319224638]

Выхожу на турнички 3 раза в неделю, подтугиваюсь, от брусьев . . ., шведская стенка, прихожу домой отжимаюсь кузнечиком, делаю скручивания для пресса, отжимаюсь широким хватом . . . Я стану сильным ? мальчишки ?

Нет, не станешь.

мнение ноубади весьма авторитетно

SYDb9 link=topic=221939.msg2027417913#msg2027417913 date=1319224638]

Выхожу на турнички 3 раза в неделю, подтугиваюсь, от брусьев . . ., шведская стенка, прихожу домой отжимаюсь кузнечиком, делаю скручивания для пресса, отжимаюсь широким хватом . . . Я стану сильным ? мальчишки ?

Нет, не станешь.

мнение ноубади весьма авторитетно

SYDb9 link=topic=221939.msg2027417913#msg2027417913 date=1319224638]

Выхожу на турнички 3 раза в неделю, подтугиваюсь, от брусьев . . ., шведская стенка, прихожу домой отжимаюсь кузнечиком, делаю скручивания для пресса, отжимаюсь широким хватом . . . Я стану сильным ? мальчишки ?

проснись и начни делать это наяву.

Ну мб у тебя не хватает силы воли дабы хоть чуть чуть по напрягать своё ДРИЩАНСКОЕ тельце  , но я то всё же выхожу ! 

SYDb9 link=topic=221939.msg2027417913#msg2027417913 date=1319224638]

Выхожу на турнички 3 раза в неделю, подтугиваюсь, от брусьев . . ., шведская стенка, прихожу домой отжимаюсь кузнечиком, делаю скручивания для пресса, отжимаюсь широким хватом . . . Я стану сильным ? мальчишки ?

Нет, не станешь.

мнение ноубади весьма авторитетно

тут счетчик сообщений отключен 

разными хватами над ебашить 

да и девах спина не особо интересует

 

лол

хз, мне кажется на торс они больше заглядываются

разными хватами над ебашить 

да и девах спина не особо интересует

 

лол

хз, мне кажется на торс они больше заглядываются

разными хватами над ебашить 

да и девах спина не особо интересует

 

лол

хз, мне кажется на торс они больше заглядываются

кажется. спина топ-1 в списке их предпочтений. инфа 98.7387%

попа же, бицуха же 

разными хватами над ебашить 

да и девах спина не особо интересует

 

лол

хз, мне кажется на торс они больше заглядываются

кажется. спина топ-1 в списке их предпочтений. инфа 98.7387%

только если ходить без футболки и спиной к ним

а как же пресс 

Кстати статусам быть, иконки уже запилены, возможно в ближайшее время организуем какой нибудь конкурс с Сандипом. Надо подумать над условиями. Победителю(ям) будут даны уникальные статусы с теми гантельками которые победили в голосовании. Статус будет по всему форуму офк. Выдаваться будет на ограниченное время, на какое пока не знаю.

кто дольше всех сделает plank

c годной техникой офк

 

Я как то писал, что у меня внизу тут шашлыки готовят, да и не только рядом со мной, по всему району возле дороги везде. Там можно дешево и много чего вкусного прикупить. В Казахстане, да и в России нет такого. Там короче все на коленке делается, прям на улице сидят и жарят. Меню довольно интересное для тех кто в Китае не был: крылышки куриные, кукуруза, разные виды тофу, всякие овощи, травы, перец острый(жаренный),хрящики, кожа , обычное мясо(баранина, говядина). Че там только не жарят и не продают. В целом довольно таки вкусно. Жаль не по зожу.

говядина получится 20г прот 7г жира. думаю где-то так.

лошков удалить, ноздре - статус гантелю

а протеины я не пью и вам не советую, я про них очень ужасное узнал что стал питаться натуральной пищей после тренировок и до...

лошков удалить, ноздре - статус гантелю

планк мне 5 мин запили видео. получишь статус мб

SYDb9 link=topic=221939.msg2027417913#msg2027417913 date=1319224638]

Выхожу на турнички 3 раза в неделю, подтугиваюсь, от брусьев . . ., шведская стенка, прихожу домой отжимаюсь кузнечиком, делаю скручивания для пресса, отжимаюсь широким хватом . . . Я стану сильным ? мальчишки ?

Нет, не станешь.

если с отягощениями то мб 

есть идея.

кто дольше всех сделает plank

c годной техникой офк

Какие группы мышц разрабатывает это упражнение ? ? ?

хуйня какая то,получить статус должен элита пауэрлифтинга и бодибилдинга,тот,в ком течет кровь титанов, те