Тренировки дома

фальшивомонетчик дохуя?

какой нахуй братиш блять

не путай легендарный фильм с этим дерьмом павликом

что?

про слоника я фильм не смотрел, просто сгенерировал фразу из мозга 

Не смотрел слоника, просто без комментариев 

Не смотрел слоника, просто без комментариев 

:snobuedance: :snobuedance: :snobuedance: :snobuedance: :snobuedance: :snobuedance: :snobuedance:

Что посоветуете на трицепс, если имеются гантели и олимпийская штанга, но нету брусьев и изогнутой штанги. Делаю французский жим гантелями но что-то не то.

французский можно делать и с прямым грифом

хотел бы узнать про простые упражнения кроме пресса на полу и отжиманий. не имея из спортивных атрибутов ничего. . .

отжимания в стойке на руках

будет добавлена хорошая программа для занятий дома или просто на отъебись? и когда?)

нихуя не будет

понравилось