Тренинг

кто что на бицуху делает

пшнб и гантель с супинацией

пшнб

гантель с супинацией

скот

кпнб

пшнб

кпнб

Какашка Пидор Нуб Биатлон

Какашка Пидор Нуб Биатлон

ЗЮИХ

Какашка Пидор Нуб Биатлон

Какашка Пидор Нуб Биатлон

ЗЮИХ

Зим Юный Индюк Химик?

Какашка Пидор Нуб Биатлон

ЗЮИХ

Зим Юный Индюк Химик?

Первое и последнее правильно, ю - юморист, и -и.

нужно чонить другое

все это делаю уже месяца три, а нового не лезет в голову 

че такое кпнб

концентрированный подъем на бицепс

концентрированный подъем на бицепс

че такое кпнб

Молоток, на блоке ещё можно бицепс делать, но это, по-моему, извращение уже. А чо ты сменить-то решил?

Ну а хули нет то? 3 месяца одно и тоже делаю

концентрированный подъем на бицепс

у хули не правильно?

Ну а хули нет то? 3 месяца одно и тоже делаю

Тебе написали более 6 упражнений на бицепс, ты их все одновременно делал?

http://trainme.ru/db/СиловойТренингМужчиныБицепс

подпишусь 

Ну а хули нет то? 3 месяца одно и тоже делаю

Тебе написали более 6 упражнений на бицепс, ты их все одновременно делал?

http://trainme.ru/db/СиловойТренингМужчиныБицепс

Ну а хули нет то? 3 месяца одно и тоже делаю

Тебе написали более 6 упражнений на бицепс, ты их все одновременно делал?

http://trainme.ru/db/СиловойТренингМужчиныБицепс

Да

Скажи мне как ты качаешь бицепс и я скажу кто ты.

Я охуенно качаю бицуху, в одной руке з штанга, в другой гантеля, след. подход блок + прямой гриф