Тренинг

У меня грудь+бицепс вообще-то.

заебись поприседал

после последнего подхода сел на пол прямо около стоек 

скока приседаешь

50

ну серьезно епте

я сегодня 120 4х6 1х5 делал

в конце цикла тоже 120 5х5 должен легко сесть и запас остаться должен

а ебать ты циклы делаешь, отставать ты уже начал

а раньше впереди был

жим в приседе на наклонной вниз 

ебать попытался представить как это

даже примерно нехуя не вышло:D

Вот примерная схема

АХХАХХАХАХААХХАХ

а ебать ты циклы делаешь, отставать ты уже начал

а раньше впереди был

не начал, у меня дохуя запаса в приседе еще, просто спинку поясницу берегу

витька и его запасы

 

 

витька и его запасы

елмандер страхует 

заебали всё с дочи сюда постить

кто захочет - там почитает

очевидно же, посан перед телками понтануться хотел

кстати, меня сегодня тренер в нашем зале попросил показать какому то новичку как правильно делать становую

уважуху мне кидает 

Так у тебя ж присед 120

и это рабочий!

кто знает сколько на раз встану, глядишь все 140!

на раз совершенно другое дело садиться

техника начинает ломаться и т.д.

СAPTAIN OBVIOUS

примерно как у того типа сверху будет