Новички сюда! (Вопрос - Ответ)

чем тебе жим стоя на раз так не нравиться?)

база это не только жим, присед и тяга

ну видимо понимания расходятся не только у нас с тобой, друг. Не удивлюсь, если ты лифтёр) на счёт определения базы с тобой поспорит любой ТАшник 

Нет,VITALYA, я таким упражнением не увлекаюсь вообще 

кстати неделю назад начал заниматься по программе №2 из 1го поста, через месяц напишу профит  офк без филонства

ну видимо понимания расходятся не только у нас с тобой, друг. Не удивлюсь, если ты лифтёр) на счёт определения базы с тобой поспорит любой ТАшник 

Не уверен на 100%,но Кокляев в каком-то видео называл базой лифтерскую тройку

база это не только жим, присед и тяга

Вопрос:

Со скольки лет нужно начинать  качаться?

15имха

Ну я спорить не буду тащемта

Качался на качелях в 2 года

базовые упражнения это упражнения в которых зайдествовано болшее колво мышц, в том числе и жим стоя и сидя, тяга в наклоне, даже подтягивания

если ниодного раза подтянутся не можешь что делать 

Вопрос:

Со скольки лет нужно начинать  качаться?

а да кстати смотрел одну передачу на эту тему, там рекомандуют с 18, имхо скелет уже сформировался етс, но сам бы пошел с 16, еслиб мотивации были как сейчас.

хз на счёт нужно, но можно лет с 15-16.

если ниодного раза подтянутся не можешь что делать 

Вопрос:

Со скольки лет нужно начинать  качаться?

а во сколько появится стимул?

а да кстати смотрел одну передачу на эту тему, там рекомандуют с 18, имхо скелет уже сформировался етс, но сам бы пошел с 16, еслиб мотивации были как сейчас.

если ниодного раза подтянутся не можешь что делать 

проси чтобы помогали, либо запрыгивай и как можно медленнее старайся опускаться

тяга верхнего блока

базовые упражнения это упражнения в которых зайдествовано болшее колво мышц, в том числе и жим стоя и сидя, тяга в наклоне, даже подтягивания

согласный