Новички сюда! (Вопрос - Ответ)

если ниодного раза подтянутся не можешь что делать 

кстати на эту тему задетектил сегодня мельком знакомого в зале, видимо тоже решил записаться, но он с тренером. в общем так сложилось, что не мог он подтянуться ни разу, тренер сказал помогать ногой при поднимании и как можно медленей опускаться.

хотя твой пост смахивает на троллинг 

тяга верхнего блока

то есть обязательное наличие тренажера ?

дружище, как ты хочешь начать подтягиваться не подтягиваясь. разумеется ты можешь не делать ни то ни другое, но делать например другие упражнения, становую, тягу в наклоне, жимы и т.д. и со временем ты залезешь на турник и сможешь подтянуться, но как я понял ты в зале не занимаешься

дружище, как ты хочешь начать подтягиваться не подтягиваясь. разумеется ты можешь не делать ни то ни другое, но делать например другие упражнения, становую, тягу в наклоне, жимы и т.д. и со временем ты залезешь на турник и сможешь подтянуться, но как я понял ты в зале не занимаешься

нет конечно, я весь пропитан ленью и она заканчивается там где начинается бабло

но в последнее время мне ужас как захотелось заняться над собой

p.s. спасибо за совет

кстати в прошлом году подтягивался около 4 раз, после чего дома начал делать обычные упражнения+поднимать 12кг гантелю, офк без режима, питания и прочего, просто по настроению, через 3 месяца подтягивался 10 раз на ок поэтому можешь начать просто давать хоть какую то физ нагрузку организму и мб толк будет 

кстати в прошлом году подтягивался около 4 раз, после чего дома начал делать обычные упражнения+поднимать 12кг гантелю, офк без режима, питания и прочего, просто по настроению, через 3 месяца подтягивался 10 раз на ок поэтому можешь начать просто давать хоть какую то физ нагрузку организму и мб толк будет 

до этого потягивался 0 раз

занимаюсь полтора месяца,подтягиваюсь 13 раз

кстати в прошлом году подтягивался около 4 раз, после чего дома начал делать обычные упражнения+поднимать 12кг гантелю, офк без режима, питания и прочего, просто по настроению, через 3 месяца подтягивался 10 раз на ок поэтому можешь начать просто давать хоть какую то физ нагрузку организму и мб толк будет 

до этого потягивался 0 раз

занимаюсь полтора месяца,подтягиваюсь 13 раз

занимаешься... чем?

кстати в прошлом году подтягивался около 4 раз, после чего дома начал делать обычные упражнения+поднимать 12кг гантелю, офк без режима, питания и прочего, просто по настроению, через 3 месяца подтягивался 10 раз на ок поэтому можешь начать просто давать хоть какую то физ нагрузку организму и мб толк будет 

до этого потягивался 0 раз

занимаюсь полтора месяца,подтягиваюсь 13 раз

занимаешься... чем?

бокс

Дайте кто-то внятный ответ, с аргументацией, на счет того , когда начинать ходить в спортзалл???

Просто есть знакомый который в 15 лет начал качаться , он старше меня на 3 года, и в 14 лет я почти догнал его в росте, связанно ли это с "качанием"

Дайте кто-то внятный ответ, с аргументацией, на счет того , когда начинать ходить в спортзалл???

Просто есть знакомый который в 15 лет начал качаться , он старше меня на 3 года, и в 14 лет я почти догнал его в росте, связанно ли это с "качанием"

нет не связанно.Я начал железки тягать лет с 15,серьезно с 16.

Дайте кто-то внятный ответ, с аргументацией, на счет того , когда начинать ходить в спортзалл???

Просто есть знакомый который в 15 лет начал качаться , он старше меня на 3 года, и в 14 лет я почти догнал его в росте, связанно ли это с "качанием"

я ходил на легкую атлетику и был почти ниже всех ростом, на физре стоял в конце. прошло 4 года и я выше их всех. дело в генах, а не в качалке 

посоны у кого как веса на ПШНБ прогрессировали? я за 6 месяцев с 20 до 23 поднялся :<< рак какой та. алсо бицуха 35см

посоны у кого как веса на ПШНБ прогрессировали? я за 6 месяцев с 20 до 23 поднялся :<< рак какой та. алсо бицуха 35см

а на биц делал только бшнб? у меня за 3 месяца на 7.5кг

сначала делал по 4 упражнения (пшнб, з-гриф на скоте, гантели стоя, молот)

потом снизил количество подходов и упражнений, но не помогло

бицепс - маленькая мышца , поэтому у некоторых рост силовых сильно замедлен

4 упражнения на бицепс

я был ньюфагом, мне тренер сказал :(

Эх над бы подкачатца чуток и в спортзал (тело офк норм)

По сабжу: Автор шарит че и как респект! :yes:

 

 

kaksam, панда:

Каких производителей гейнеров можете порекомендовать? (какими я пользуюсь говорить не буду - для сравнения)

 

А у меня такая обоина есть

 

kaksam, панда:

Каких производителей гейнеров можете порекомендовать? (какими я пользуюсь говорить не буду - для сравнения)

http://prodota.ru/forum2/index.php?topic=225476.0