Новички сюда! (Вопрос - Ответ)

прот + витамины + креатин, как раз на 2.5к выйдет

Я например брал все от ОN

банка в 900 грамм прота чтоле

спасибки

gold standard 100 whey

все записал

завтра пойду искать где такое купить

бля, я бы ща потрахался

^F-_-H link=topic=222043.msg2029437988#msg2029437988 date=1331149176]

спасибки

gold standard 100 whey

все записал

завтра пойду искать где такое купить

норм цена за пятифунтовую банку 2400-2800 рублей, это чтоб ты в цене сориентировался

^F-_-H link=topic=222043.msg2029437988#msg2029437988 date=1331149176]

спасибки

gold standard 100 whey

все записал

завтра пойду искать где такое купить

норм цена за пятифунтовую банку 2400-2800 рублей, это чтоб ты в цене сориентировался

спасибки

только хотел спросить что по цене

а брать надо пятифунтовую или сколько? ;o

лучше купи еды

ну как тебе сказать

ну если пить на постоянной основе, то в принципе проще сразу 5фунтовую брать (2,3 кило)

насчет какой вкус брать - почитай в теме про лучший протеин, там точно кто-то писал какой вкус заебись самый

ну я 6 кг беру) через 2 месяца опять закупочка 

ребят около 120 130 грамм гейнера в день лучше да? где то, а креатин типо 3 раза в день по чайной ложке? одна загрузочная неделя да? потом раза по два пить или че?

в смысле лучше столько-то грамм

считай свой рацион, калории и смотри, сколько тебе не хватает 

мужик ездил в латвию в 2011 ну типо чемпионат мира там был или че короче суть в том что он шарит и он консультант в этом магазине я такой ну сколько белка в день то примерно хуярить если я и так жру нормально по 6-7 раз ещё и гейнер жрать чтоли? он такой ну да типо я говорю мож расчитать на этих кулькуляторах специальных он сказал что это все хуита, жри гейнер по 120 -130 грамм в день 

вот он

310 кг

Монолифт

Все давай пока.

И там не 310 а 290.

Монолифт

Все давай пока.

и что опять? федерация не та ? или те, кто не со стоек приседает - не пацаны ?

Монолифт

Все давай пока.

 

и что опять? федерация не та ? или те, кто не со стоек приседает - не пацаны ?

Чемпионат мира,категория у него или 82 или 90.

На штанге 290.Двойная экипа.

Так то я больше встану в двуслое

Так что ставить его советы как нечто неверно

И федерация гавно офк.

как по мне - 290 в любой экипе охуенно 

андиер удивил

Я такой предсказуемый