Новички сюда! (Вопрос - Ответ)

короче занимаюсь по 2 программе

рабочий жим был 60 в 3 подходе на макс делал 10 раз

вес шел легко подумал надо прибавить

сегодня делал 65 на макс сделал 9 раз че то тоже легко как то

вот думаю стоит ли еще немного прибавить или пока так оставить?

Прибавляй, если сделаешь 8 - норм. Только шаги не по 5, а по 2.5

ладно, пока тут есть умы, поинтересуюсь: не делаю становую и присед, ибо знаю что буду делать с ошибками и неправильно, а все говорят, что это плохо скажется на моём позвоночние и росте. Сейчас рост - 193-195 я не знаю точно. клеится.

тебе 195см мало? 

2 метра ростом 

нихуя не практично же, даже массу набирать тяжело 

ладно, пока тут есть умы, поинтересуюсь: не делаю становую и присед, ибо знаю что буду делать с ошибками и неправильно, а все говорят, что это плохо скажется на моём позвоночние и росте. Сейчас рост - 193-195 я не знаю точно. клеится.

 

 

тебе 195см мало? 

знал бы ты как ахуенно смотреть на всех сверху

мне и снизу норм 

175+-2/3cм - идеальный рост

175+-2/3cм - идеальный рост

карлик

150! хуле там мелочиться

ясно

мне там девочка попросила в зале перевесить ей палку эту на тяге верхнего блока

я туда еле дотянулся нахуй 

акселераты ебаные

допустим, нормальный диапазон мужского роста - от 180

всё что ниже - карлики

карлик=пидорас.

никогда не позволю карлику хоть как-то принять участие в моей жизни.

гоните карликов, насмехайтесь над ними, по всякому показывайте им, что они - изгои.

карлик - не человек, это униженное в душе существо, завистник, cripper inside, калека

помните об этом, ЛЮДИ!

там 175 было, я помню

там 175 было, я помню

там 175 было, я помню

это уже карлики подсуетились и стали фиксить

допустим, нормальный диапазон мужского роста - от 180

всё что ниже - карлики

карлик=пидорас.

никогда не позволю карлику хоть как-то принять участие в моей жизни.

гоните карликов, насмехайтесь над ними, по всякому показывайте им, что они - изгои.

карлик - не человек, это униженное в душе существо, завистник, cripper inside, калека

помните об этом, ЛЮДИ!

допустим, нормальный диапазон мужского роста - от 195...

небольшого роста быть куда практичнее, чем высокой дилдой.

можете даже не спорить 

ну а вообще, 175-180-идеальный рост 

196 и нихуя не жалуюсь

у меня 180 и я чувствую себя карланом ебаным, потому что везде нормальные пацаны 183-185

а 175 это ваще насмешка какая то

185 самое заебись