Новички сюда! (Вопрос - Ответ)

здарова ребятки, пришел с тренировки убитый, получил программу на 10 упражнений, больше ходить по вечерам не намерен т.к. овердохуя народу, щас мне нужно пожрать белка как я понимаю, холодец норм будет? 

И ещё пару бананов.

А холодец кстати нормальная тема  :NYfapfap: я только нижний слой люблю

в холодце нет слоев.

Сандип нарк.

Сандип нарк.

жим

жим на накл вниз

брусья

жим узким

изи становая

1 изи изоляция на квадрицепс

всё, давай привет

ребят а что по поводу разминки? обычная аля физ-ра в школе разминка, или специальные упражнения какието?

ребят а что по поводу разминки? обычная аля физ-ра в школе разминка, или специальные упражнения какието?

АХАХАХАХАХА

пасаны вчера жим ногами делал, сегодня ходил как дцпшный уебак  :NYtrollface: , что поможет против боли в мышцах, кроме теплого душа

баня, время

Горячую ванну ещё можно

баня это вариант, у меня там знакомый работает, а еще она в 100 метрах от спортзала 

в программе записано "МИК" или "МНК" 4х10

это что вообще?

баня это вариант, у меня там знакомый работает, а еще она в 100 метрах от спортзала 

будете жарить там друг друга веничком?  :NYtrollface:

в программе записано "МИК" или "МНК" 4х10

это что вообще?

Где? Я не нашёл через поиск на странице

в программе записано "МИК" или "МНК" 4х10

это что вообще?

Где? Я не нашёл через поиск на странице

да не в треде, знакомый записал мне программу на листочке

а я забыл спросить что это

ну вот и думал мб кто знает

в программе записано "МИК" или "МНК" 4х10

это что вообще?

Где? Я не нашёл через поиск на странице

 

да не в треде, знакомый записал мне программу на листочке

а я забыл спросить что это

ну вот и думал мб кто знает

МНК Метод Наименьших квадратов

МИК хз

МНК Метод Наименьших квадратов

МИК хз

метод наименьших квадратов, ну  :NYlol:

бля, вот щас начинаю думать, что это какое-то лично его обозначение

так и есть

расшифровка до сих пор актуальна  :NYnate:

никто не знает че за хуйню твой друган тебе нацарапал, в бб и пл таких аббревиатур нет.

ну мб кто-то и знает

не говори за всех, братюнь