Самый лучший гейнер

Добавьте одну порцию продукта (4 ложки) в 430–510 мл. Принимайте 1–3 раза в день.

это 1 порции на все 3 приема хватит? или каждый раз новую мутить?

http://www.anabolics.ru/descript.php?str=133

нормас?

 

ну вот же хороший гейнер

http://www.anabolics.ru/descript.php?str=152

 

что же вас на хуйню тянет

:hmm:

ну ок ок

попробую его наверное )

Добавьте одну порцию продукта (4 ложки) в 430–510 мл. Принимайте 1–3 раза в день.

это 1 порции на все 3 приема хватит? или каждый раз новую мутить?

каждый раз новую

что то многовато выходит 

что то многовато выходит 

3 порции в 2 дня, 2 порции в нетренировочный день и 1 в тренировочный

что то многовато выходит 

3 порции в 2 дня, 2 порции в нетренировочный день и 1 в тренировочный

т.е в тренировочный день нужно пить меньше порций, чем в не тренеровочный?

окей! спасибо :)

пью только по трен дням (денег жалко)....в трен день 3 стол ложки на 500 воды...ибошу после трени

что то многовато выходит 

3 порции в 2 дня, 2 порции в нетренировочный день и 1 в тренировочный

т.е в тренировочный день нужно пить меньше порций, чем в не тренеровочный?

окей! спасибо :)

ты о up your mass говоришь ? он используется как источник сложных углеводов и белка, т.е. вместо макарон с мясом например. в нетренировочный день пьешь его между завтраком и обедом в качестве перекуса и между обедом и ужином. в тренировочный день, если ты занимаешься вечером, пьешь его только между завтраком и обедом, а после тренировки он не нужен, лучше простой протеин с быстрыми углеводами. это просто в целях экономии, если хочешь можешь и 2 раза в тренировочный день пить, просто быстрее закончится, а покушать простой еды можно всегда

а вообще конечно надо под свой режим дня подгонять и рационально пить его, в моменты когда нет возможности поесть

С этим разобрались)

Совмещать гейнер с креатином можно?

ведь гейнер по идее тот же протеин, вместе с креатином я смогу намного дольше тренироваться и выносить более тяжелые физ.нагрузки!

Я вот боюсь, что для желудка будет очень сильная нагрузка(с желудком и пищеварением проблем нет)?

Кто сколько в среднем с гейнера массы набирает?

Кто сколько в среднем с гейнера массы набирает?

килограмм 3-5 с банки

С этим разобрались)

Совмещать гейнер с креатином можно?

ведь гейнер по идее тот же протеин, вместе с креатином я смогу намного дольше тренироваться и выносить более тяжелые физ.нагрузки!

Я вот боюсь, что для желудка будет очень сильная нагрузка(с желудком и пищеварением проблем нет)?

"Гейнер отлично сочетается с креатином. Углеводы и белки входящие в него помогают лучше и быстрее усваиваться креатину. Их можно смешивать в одном коктейле и принимать после тренинга." (с)

 

2-ой: SeriousMass от ON. Как дешёвый гейнер на мальте для приёма сразу после тренировки и соответственно максимальной отдаче с него.

запутали окончательно

каксам говорил что сериоус масс это заменитель питания, на дотча и тут говорят что это быстрый.

все гейнеры на мальте же =/

ладно ап её масс медленный 100%, но он дорогой пздц какой

Кто сколько в среднем с гейнера массы набирает?

набрал 2кг массы за месяц, съел 6кг megamass4k

2-ой: SeriousMass от ON. Как дешёвый гейнер на мальте для приёма сразу после тренировки и соответственно максимальной отдаче с него.

запутали окончательно

каксам говорил что сериоус масс это заменитель питания, на дотча и тут говорят что это быстрый.

все гейнеры на мальте же =/

ладно ап её масс медленный 100%, но он дорогой пздц какой

Апёмасс и Трумасс - сложноуглеводные, вот они и заменители питания, да и стоят примерно одинаково.

А такие как сериоусмасс и вейдеровский мегамасс на мальте, дохуя сахара т.е. простых углеводов, соответственно и пить надо после тренировки.

я не говорил вообще ничего про сириус масс. я не юзаю их, я юзаю протеин + мальтодекстрин + бцаа + креатин после тренировки. а гейнеры уже не помню когда покупал. смысла брать сириус масс и ему подобные не вижу просто

с завтрашнего дня начну принимать тру масс от бсн, надеюсь на профит, судя по отзывам очень хорош.

ответа не знаю, но не вижу масклтек

эту фирму вообще игнорят на этом форуме- почему?

 

потому что она оверпрайсед