Гайд по бегу

ребят, я попытался побегать - но стресс, мне негде, бегаю по улицам - на меня все таращаться, прохожих много, ... у кого такая же проблема? как отрешиться от них и заниматься бегом?  бегаю разумеется утром или вечером но они там ходят, а когда стемнеет страшно - много гопников

иди на стадион

там таких же как ты должно быть человек 10 еще

по стадиона 20 минут пешком, пока дойду устаю и желания бегать нет, но ок, постараюсь 

Народ я играю в футбол, но вот чо то замучили мазоли, не подскажите как с ними бороться?

Народ я играю в футбол, но вот чо то замучили мазоли, не подскажите как с ними бороться?

не покупать ебаную обувь ? не ?

Народ я играю в футбол, но вот чо то замучили мазоли, не подскажите как с ними бороться?

Народ я играю в футбол, но вот чо то замучили мазоли, не подскажите как с ними бороться?

нехуй покупать кеды за 200 рублей на китайском рынке.

играл в детстве в футбол в кедах китайских мазолей ниразу не было

просто обувь надо брать по размеру а не на 2 размера больше

Народ я играю в футбол, но вот чо то замучили мазоли, не подскажите как с ними бороться?

нехуй покупать кеды за 200 рублей на китайском рынке.

играл в детстве в футбол в кедах китайских мазолей ниразу не было

просто обувь надо брать по размеру а не на 2 размера больше

хорошие портянки и кирзачи

круто

лол не парься, по себе знаю, когда люди видят бегущего человека, это ущемляет их самолюбие неожиданным образом 

ребят, я попытался побегать - но стресс, мне негде, бегаю по улицам - на меня все таращаться, прохожих много, ... у кого такая же проблема? как отрешиться от них и заниматься бегом?  бегаю разумеется утром или вечером но они там ходят, а когда стемнеет страшно - много гопников

я в лесу почти каждый день на веле катаюсь по трассам специальным, и вот пока еду туда через всякие парки, много людей довольно таки вижу бегающих.

Сам бегаю так же в лесу, но на тренировках .

ребят, я попытался побегать - но стресс, мне негде, бегаю по улицам - на меня все таращаться, прохожих много, ... у кого такая же проблема? как отрешиться от них и заниматься бегом?  бегаю разумеется утром или вечером но они там ходят, а когда стемнеет страшно - много гопников

иди на стадион

там таких же как ты должно быть человек 10 еще

по стадиона 20 минут пешком, пока дойду устаю и желания бегать нет, но ок, постараюсь 

Бтв вчера отбегал 60 минут, нихуя не устал, сам в шоке Сегодня ебашил уже 70, было желание продолжать, но стадион в 10 закрывается. Пиздец, наверно надо полтора часа бегать, чтобы устать. Сам не ожидал, что я такой кабан, если бы мне кто-нибудь неделю назад сказал, что буду так хуярить, то я бы не поверил

Сам не ожидал, что я такой кабан, если бы мне кто-нибудь неделю назад сказал, что буду так хуярить, то я бы не поверил

ну так скорость увеличивай 

ребят, про боли в боку - слышал это изза газов(которыми пердят), я пержу много и у меня бок болит часто, взаимосвязь налицо

ребят, про боли в боку - слышал это изза газов(которыми пердят), я пержу много и у меня бок болит часто, взаимосвязь налицо

это не надо кушать перед бегом

какая-то хуйня , сегодня на пробежке в лесополосе где пробегаю ходят босоногие бабки в сарафанах и чертят камешками что-то на земле D:

Пацаны ребята,вот нужен совет.Я встаю в 6, иду на пробежку,бегаю гдето пол часа.Потом могу позволить себе ещё часика 2 поспать.

Эт же нормально?Сон после бега?

автор, благодарю тебя! реально мотивировал заняться бегом. постараюсь бегать по утрам, может потом не буду просыпать универ.

Пацаны ребята,вот нужен совет.Я встаю в 6, иду на пробежку,бегаю гдето пол часа.Потом могу позволить себе ещё часика 2 поспать.

Эт же нормально?Сон после бега?

мне тоже делать нехуй после бега несколько часов, иду и кидаю баскетбольный мяч

накатал огромный пост, но сила злых богов помешала его отправке

вкратце

радио > всяких плейлистов

+

надо много срать

И вот еще что - следить надо за пронацией и прочими особенностями ног\стоп