Гайд по бегу

 

посложнее             3.9 км

вдоль дороги

обгонЯешь машины

 

гордишься собой

 

посложнее             3.9 км

вдоль дороги

обгонЯешь машины

hidden

останавливающиеся на светофоре

 

гордишься собой

дышать всей этой хуйней, оббегать жалких людишек, спотыкаться о всякую херню

неповезло хули, вот я в 20 км = 20 минут до москвы на электричке 

заебатый топик 

А кто когда бегает ?

Я в 6 утра 

Это влияет как нить ?

в 9 вечера, когда чуть потемнеет, обуваюсь , жду пасанов и бежим

в 9 вечера, когда чуть потемнеет, обуваюсь , жду пасанов и бежим

У меня так по городу бегает молодежка хоккейной команды

Человек по 7-9

Здоровые как слоны реально

Педрилам

Обязательно перед бегом утром умыться - снять со своего лица оставшийся ночной крем. Вечером - снять тоналку. Не надо перед бегом юзать маски для волос, кондиционеры, пенки, лаки и гели. Выглядеть гламурно во время бега не надо, особенно если он утром когда нет ни души либо вечером, когда не видно нифига . В виде исключения можно надеть брендовую шапочку, чтобы скрыть неряшливые, потные волосы. Лучше уже после забега принять душ с теми же шампунями для кончиков волос, шампунями для корней волос, кондиционерами-шампунями, масочками и тд. При беге будет много пота. Дешевым дезиком не отделаешься. Пот может повредить кожу вашего лица и расширить поры. Юзать скрабы и маски для лица опять же лучше во время послебегового душа  .  ГЛАДКОГО ЛИЦА 0/

 

 

 

 

вот за это реально спасибо  :pray:

 

 

 

 

в 9 вечера, когда чуть потемнеет, обуваюсь , жду пасанов и бежим

У меня так по городу бегает молодежка хоккейной команды

Человек по 7-9

Здоровые как слоны реально

ну пока что нас самое большое количество было 6 :) как то хотели собраться толпой, человек эдак 10, но многие плакать начали, и мы не здоровые 

в 9 вечера, когда чуть потемнеет, обуваюсь , жду пасанов и бежим

У меня так по городу бегает молодежка хоккейной команды

Человек по 7-9

Здоровые как слоны реально

ну пока что нас самое большое количество было 6 :) как то хотели собраться толпой, человек эдак 10, но многие плакать начали, и мы не здоровые 

Вы бегаете по городу ?

стадион через дорогу 

в 9 вечера, когда чуть потемнеет, обуваюсь , жду пасанов и бежим

У меня так по городу бегает молодежка хоккейной команды

Человек по 7-9

Здоровые как слоны реально

ну пока что нас самое большое количество было 6 :) как то хотели собраться толпой, человек эдак 10, но многие плакать начали, и мы не здоровые 

Вы бегаете по городу ?

да, с района, и на море, там передых и домой(туда обратно 4-5 км) либо до школы (2км)

стадион через дорогу 

Стадион и школа где я учился в 1-2мин

А кто когда бегает ?

Я в 6 утра 

Это влияет как нить ?

утром натощак бегать заебись, чтобы жир жегся, потом еще пару часов не кушаешь, и жир еще жгется и жгется

 

вечером эффект уже не такой

в 9 вечера, когда чуть потемнеет, обуваюсь , жду пасанов и бежим

У меня так по городу бегает молодежка хоккейной команды

Человек по 7-9

Здоровые как слоны реально

ну пока что нас самое большое количество было 6 :) как то хотели собраться толпой, человек эдак 10, но многие плакать начали, и мы не здоровые 

Вы бегаете по городу ?

да, с района, и на море, там передых и домой(туда обратно 4-5 км) либо до школы (2км)

Море

А кто когда бегает ?

Я в 6 утра 

Это влияет как нить ?

утром натощак бегать заебись, чтобы жир жегся, потом еще пару часов не кушаешь, и жир еще жгется и жгется

 

вечером эффект уже не такой

А разьве норм бегать утром и вечером ?

Я еще подумываю ходить в качалку если сделаю график в котором для нее будет время или лучше ненадо ?

А кто когда бегает ?

Я в 6 утра 

Это влияет как нить ?

я то же в 6

типа нас заставляют

но в такую рань лучше просто ходить

бегать надо вечером после ужина

в 9 вечера, когда чуть потемнеет, обуваюсь , жду пасанов и бежим

У меня так по городу бегает молодежка хоккейной команды

Человек по 7-9

Здоровые как слоны реально

ну пока что нас самое большое количество было 6 :) как то хотели собраться толпой, человек эдак 10, но многие плакать начали, и мы не здоровые 

Вы бегаете по городу ?

да, с района, и на море, там передых и домой(туда обратно 4-5 км) либо до школы (2км)

Море

уже года 2-3 не купаюсь на нем, речка на много лучше 

А кто когда бегает ?

Я в 6 утра 

Это влияет как нить ?

я то же в 6

типа нас заставляют

но в такую рань лучше просто ходить

бегать надо вечером после ужина

Нету времени ибо устаю за день а если еще в этот день тренировка то 

в 9 вечера, когда чуть потемнеет, обуваюсь , жду пасанов и бежим

У меня так по городу бегает молодежка хоккейной команды

Человек по 7-9

Здоровые как слоны реально

ну пока что нас самое большое количество было 6 :) как то хотели собраться толпой, человек эдак 10, но многие плакать начали, и мы не здоровые 

Вы бегаете по городу ?

да, с района, и на море, там передых и домой(туда обратно 4-5 км) либо до школы (2км)

Море

уже года 2-3 не купаюсь на нем, речка на много лучше 

Ну ты зажрался

Мне бы так

А ты тут такое говоришь

Хотя я думаю что в итоге я бы сказал  так же если бы жил очень давно около моря