Перейти к публикации
  • Сейчас на странице   Всего пользователей: 0   (0 пользователей, 0 гостей)

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

kaksam

Бычья шея

Рекомендованные сообщения

  Цитата

все разом соснули хуйца :nate:

images?q=tbn:ANd9GcQ90kjZgb6DtXrzsJsMyxvDamrWUM2iMLTJcG-3zDavSJLrRvxCQQ

 

грац

Шейка-то у этого негра лебединая :lol:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

На борьбе в парах качают, тоже получается.


Чего б ты не боялся, копни поглубже, выйдет одно: слабые боятся сильных, виноватые — правых

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Что за упражнение борцовский мост? В гугле забанен офк.


1558112.gif1567328.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  Цитата

Что за упражнение борцовский мост? В гугле забанен офк.

 

как я понял как простой мостик(германский мостик есть прием).

 

короче мостик, только стоишь не на руках а на голове  :nate:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

 

со временем можно в стороны, а не просто по одной прямой

 


look.gifСделайте себе приятный бонус, введите код OSA668 и получите 5$ скидку на первый заказ на iHerb

FAQ по заказу спортивного питания

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

ещё есть упражнения на шею борцовские:

1)Перекаты на голове (руки + голова (3 точки опоры))

т.е. переворачиваешь тело по часовой стрелке сначала голова лбом к полу => переворот - затылок к полу и так 2 круга по мату

2) Перекаты на голове (опора только голова) руки прижаты к туловищу в замке, стараешься резко перевернутся выгибаясь в мостик, как бы бросая противника

3) кувырки: 2вперед, 2назад в течении 2-3 минут

4) мост на голове качаясь вперед-назад, влево-вправо, если уж совсем прокачена шея, то по часовой стрелке и в обратную сторону вращаешься, при этом "пупком" тянешься к потолку

 

 


Чуть элитнее

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  Цитата

ещё есть упражнения на шею борцовские:

1)Перекаты на голове (руки + голова (3 точки опоры))

т.е. переворачиваешь тело по часовой стрелке сначала голова лбом к полу => переворот - затылок к полу и так 2 круга по мату

2) Перекаты на голове (опора только голова) руки прижаты к туловищу в замке, стараешься резко перевернутся выгибаясь в мостик, как бы бросая противника

3) кувырки: 2вперед, 2назад в течении 2-3 минут

4) мост на голове качаясь вперед-назад, влево-вправо, если уж совсем прокачена шея, то по часовой стрелке и в обратную сторону вращаешься, при этом "пупком" тянешься к потолку

Показать больше  

Шарит

Но мы только на грекоримской делали первое но и то было не в разные стороны , а коснуться носом мата раз так 15 - 25 в зависимости от того сколько ходишь , так же просто на голове без опоры рук


rusempirepb109r.png

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

в первых постах слишком матерые шеи.

 

 

а вообще  :vau:


Адекватные модеры Таверны 2

  Показать содержимое

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

прокачка шеи самый приятный из всех упражнений, обходит даже прокачку груди по трате выносливости и достаточно быстрым наглядным результат, плюс мощная шея придаёт мужественный вид, лицо меняется в лучшую сторону и это нравится девчёнкам, ну и улучшается сон и самочуствие, из за востановленного кровоснабжения в мозг


f2e7c40ac5f3b0ec64c8274250105a8f.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Гость

ап

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  Цитата

ап

У тебя и так 42, какой тебе ап


  Цитата

Крабы раздела:

Хадор, Тернер, Арканиа, Додди

 

Как попасть в этот список?

Все ответы только у энергичного, самообладающего Дарк Лингама.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Бычья шея для быков


[move]

acd4350c171052d995e19f4b16e1ffa2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Давно когда тему только создали, думал что она про полезностость бычьей шеи в употреблении в пищу.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  Цитата

Давно когда тему только создали, думал что она про полезностость бычьей шеи в употреблении в пищу.

тоже с начало когда увидел название так подумал  :NYtrollface:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Надо попробовать, прокаченая шея очень круто смотрится :NYbuba:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  Цитата

Надо попробовать, прокаченая шея очень круто смотрится :NYbuba:

Особенно на парне с бицухой 20см

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

интерестно спс автор прочитал


 

  Показать содержимое

 

 

  Показать содержимое

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Гость
  Цитата

интерестно спс автор подрочил

fxd

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  Цитата

  Цитата
fxd

strongman  :NYmetalhead:

Garaj^gaming

potmstalkerchen

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Гость
  Цитата
kkTR link=topic=227367.msg2028557345#msg2028557345 date=1325936330]

  Цитата
strongman  NYmetalheadnew1.gif

зато ты можешь на 250 хп хилить

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

×
×
  • Создать...