потолстеть за 60 секунд

[1ntense]

 

углеводы

белок

кальций

 

 

спснз

[maloymak]

ходи в качалку, помниться  якогда в качалку ходил по 4 раза в день жрал всякие Геркулесы

[major(ik)]

поцоны, тут чо какая проблема, я адовый дрищ, заебался сам, к еде почти полное отвращение, ем максимум раз в день, ветром сносит и ваще пизда, хотя могу прямым хватом 10 раз подтянуться, как набрать вес(приучить себя жрать жрать жрать)? исключая стероиды офк

завязывай с феном 

[i0p]

АВТОР а работаешь?

[bAXMEd1]

ходи в качалку, помниться  якогда в качалку ходил по 4 раза в день жрал всякие Геркулесы

[ZLOI_VOLK_RETURN]

хавай фаст фуд, ешь 2 пачки масла в день, жаренные пельмени и чебуреки, каждый день хавай 300-600 гр сала перед сном, не вставай с постели(только по нужде)

[benqmaks]

могу сказать только одно...

" "

я закончил.. 

[AskMe-]

ходи в качалку, помниться  якогда в качалку ходил по 4 раза в день жрал всякие Геркулесы

интересно нахуя он жрал 4 раза в день геркулесы

[ClayMan]

ТОКА НЕ ЖРИ ПИВО И ДРОЖЖИ КАК НЕКОТОРЫЕ ТУТ СОВЕТУЮТ

[CliffEdge]

поцоны, тут чо какая проблема, я адовый дрищ, заебался сам, к еде почти полное отвращение, ем максимум раз в день, ветром сносит и ваще пизда, хотя могу прямым хватом 10 раз подтянуться, как набрать вес(приучить себя жрать жрать жрать)? исключая стероиды офк

в армию сходи

имел военник в первый месяц 18 лет

ты хочешь жировую или мышечную массу нарастить?

без разницы

топик не читал мб и было

жрать дохуя калорийного (выпечку всякую, мясо всевозможное, сало, яца... etc etc)

не дрочить 

проверится на глистов (на всякий случай)

если имеются болезни желудка или кишечника - лечить

вообще если хочеш потолстеть в просто жировом плане то особо напрягаться и не надо, просто приоритет в жрачку

ежели еще и в мышечном то тогда беги в топик бодибилдинга там все расписали 

у меня после маленькой тарелочки еды уже наступает полнейшая сытость, хотя огромную шаурму я бы сьел, мб даже две

Ешь на ночь и в маке 

в нашем маке все безвкусное и не сытное

Научись вкусно готовить

Есть говно - я б тоже раз в день бы питался пожалуй

я вроде не плохо готовлю, но меня просто добивает плясать перед плитой, почему у бабки любимчик кузен, а не я? ведь она бывший повар

10 раз силач бля 

я бицуху почти могу средним и указательным пальцами обхватить, так что наверное силач в своей категории

АВТОР а работаешь?

еще нет

хавай фаст фуд, ешь 2 пачки масла в день, жаренные пельмени и чебуреки, каждый день хавай 300-600 гр сала перед сном, не вставай с постели(только по нужде)

обосрусь же, нельзя так жирно питаться вроде

 

[CliffEdge]

ТОКА НЕ ЖРИ ПИВО И ДРОЖЖИ КАК НЕКОТОРЫЕ ТУТ СОВЕТУЮТ

ДА НИЧО, Я БОЛЬШЕ ВОДКУ ПРЕДПОЧИТАЮ С КОЛОЙ ИЛИ ЖАРЕННЫМ МЯСОМ

[FrizZ]

ходи в качалку, помниться  якогда в качалку ходил по 4 раза в день жрал всякие Геркулесы

интересно нахуя он жрал 4 раза в день геркулесы

@H@H@H v golos bio dobavku 1 raz v den za chas do trenirovok je 

[a1ter]

судя по советам, вы его угробить хотите

[AskMe-]

я кароче сожрал сегодня с бутербродами грамм 300 масла

у меня щас такое чувство, что у меня внутри все смазалось этим маслом и теперь мне можно присунуть хорошенько так