потолстеть за 60 секунд

Пгг в помощь 

Мне бы сбросить кг 2-3, а тут бля как набрать

Мне бы сбросить кг 2-3, а тут бля как набрать

я и есть суми

год назад весил 56 кг. хотел набрать вес. начал активно жрать,и сеичас вешаю 86 кг,теперь думаю как похудеть блеать 

год назад весил 56 кг. хотел набрать вес. начал активно жрать,и сеичас вешаю 86 кг,теперь думаю как похудеть блеать 

белково-углеводная диета

3 дня жрешь одни углеводы

3 дня жрешь белки

и бегаешь дохуя

можешь ебашить кофеин если сильно заебался

http://do4a.com/blog/351.html вот короче

Весил два месяца назад 70,сейчас вешу 55. Рост 167.

топик не читал мб и было

жрать дохуя калорийного (выпечку всякую, мясо всевозможное, сало, яца... etc etc)

не дрочить 

проверится на глистов (на всякий случай)

если имеются болезни желудка или кишечника - лечить

вообще если хочеш потолстеть в просто жировом плане то особо напрягаться и не надо, просто приоритет в жрачку

ежели еще и в мышечном то тогда беги в топик бодибилдинга там все расписали 

Ладно.

У автора повышенный обмен веществ. Контрится это качалкой и прочим тяжелым трудом. Сам когда-то таким дрыщем был

то что ты кушаешь это похуй. Надо чтобы то, что ты накушал сразу же разбегалось по организму.

Качалка спасает людей.

я вот тоже дрищ 

хороший обмен веществ

нихуя не толстею

магдак, ростикс хуестикс и тп

и все равно вес не набираю

Ладно.

У автора повышенный обмен веществ. Контрится это качалкой и прочим тяжелым трудом. Сам когда-то таким дрыщем был

то что ты кушаешь это похуй. Надо чтобы то, что ты накушал сразу же разбегалось по организму.

Качалка спасает людей.

подробнее плз.

точнее мини гайд запили 

Качалка спасает людей.

зис

http://prodota.ru/forum2/index.php?board=201.0

короче автору суда

такая же херня, рост 185, а вес больше 70 не набирается категорически, хотелось набарать 6-7 кг...но хуй, хотя

аппетит нормальный прием пищи 3-4 раза в день стабильно, жена благо слдеит за этим , в добавок не курю

 

 

единственно на что могу  грешить -  меньше времени стал уделять спорту, но офк зарядка и гантельки каждый день

 

 

видимо такова особенность организма, мать говорит, что батя таким же был в молодости.

мой вес варьирует от 65 до 70 кило, думаю с возрастом еще кило 5 наберу

хз зачем больше 75 весить

поцоны, тут чо какая проблема, я адовый дрищ, заебался сам, к еде почти полное отвращение, ем максимум раз в день, ветром сносит и ваще пизда, хотя могу прямым хватом 10 раз подтянуться, как набрать вес(приучить себя жрать жрать жрать)? исключая стероиды офк

исключая стероиды офк

макароны с сыром, пельмени - адовая штука

ну или что-нибудь такое же калорийное и богатое белком

офк брось курить, метаболизм заметно снизится

ну и офк качайся

Ешь ночью чипсы или курицу вот и успех

хотя могу прямым хватом 10 раз подтянуться

поцоны, тут чо какая проблема, я адовый дрищ, заебался сам, к еде почти полное отвращение, ем максимум раз в день, ветром сносит и ваще пизда, хотя могу прямым хватом 10 раз подтянуться, как набрать вес(приучить себя жрать жрать жрать)? исключая стероиды офк

Вообщем, принеси много еды, и сядь за компьютер. Играй в доту целый день. И когда ты занят, твой организм на голод не обращает внимание. Надеюсь, что помог.

Ешь на ночь и в маке 

дрыщи

Научись вкусно готовить

Есть говно - я б тоже раз в день бы питался пожалуй