inTeRnational #181 26 марта 2012 креатин с пивом мешаю быстрые угли все дела Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
R.i.p.Dead #182 26 марта 2012 Курсанул Показать содержимое :avtoradolf: Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
OCHENPRO #183 27 марта 2012 бца хуярю только в средине тренировки и после тренировки закидываю в гейнер\протеин НУ МАксимум можна еще сразу сразу после сна уебать бца, за 30-40 минут до готового завтрака Показать содержимое что бы за время готовки не голодал организм а добивать ими белковые потребности после завтрака или еще какого-то приема пищи или мешать их с чем-то другим тяжелым- хуево, не оправдано и дорого Показать содержимое лучше стакан кефира уебать после еды прикол бцаа в том что они могут усвоится Показать содержимое если их запить только водой офкминут за 15 и сразу попасть через кровоток к мышцам, тоесть нужно с этого свойства выжимать максимум => хуярить их в средине тренировки\сразу перед тренировкой или с утра и запивать только водой когда ты даже обычной сладкой водой их запьешь, то уже задержишь минут на 10-15 скорость всасывания аминок Показать содержимое углеводы и белки по раздельности намного быстрее усваиваются чем вместе тоесть в идеале запивать обычной водой а если их пиздошить после завтрака, то это вообще не по понятиям сам имею дорогущие и одни из самых ахуенных существующих комплексных аминокислот, и ебашу их по 10гр только в средине тренировки только из-за быстрой усваиваемости Показать содержимое в них пиздатейший гидролизат сыворотки=ахуенная скорость усвоения, в другое время просто не вижу смысла их пить, ибо хватает нормальной еды и было бы просто дорого и кстате кефир ахуенная штука, литр в день советую тебе выпивать Цитата Показать содержимое Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Crimson. Cloud. #184 27 марта 2012 бцашки дешевле в порошке? и как они по вкусу с обычной водой? выпивать равномерно в течении тренировки+после? Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
OCHENPRO #186 27 марта 2012 офк дешевле в некоторых случаях если пересчитать даже в 2 раза дешевле Показать содержимое к примеру бца от ОН горькие и хуево растворяются в воде с пенкой и небольшим осадком Показать содержимое вообще не ебу кто придумал их на тренировку в обычной воде мешать и пить по чутьчуть всмысле равномерно выпивать? у меня специальная колбочка в какой около 10 грам бца порошка влазит и я после первого упражнения Показать содержимое они у меня каждый день первые самые тяжелые жим или тяга или присед тупо высыпал в рот и запил водой и нахуй не нужны не какие капсулы Цитата Показать содержимое Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
OCHENPRO #187 27 марта 2012 бля, растворяются не с пенкой, а с пленкой на воде я чет опечатался Цитата Показать содержимое Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Crimson. Cloud. #188 27 марта 2012 просто тут видел один барыга толкает эти бцаашки без всяких примесей(вкусовых), ну ноунеймовские, так он пишет, их вообще нереально пить в сухую, прям горечь и сводит все ну то есть сухие фирмовые реально на язык высыпать и запивать? тогда окич ну равномерно имел ввиду в течении занятия пить по чуть-чуть, ну понял, можно непосредственно перед/в начале он ОН сойдут порошковые в итоге? Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
OCHENPRO #189 27 марта 2012 да они везде одинаковые полностью у всех производителей как и креатин моногидрат все фирмы только розсыпают по банкам их и производитель их тоннами в мешках продает им офк некоторые там выебуются добавляют глютамин\подсластители и прочую хуйню ненужную но сами бца ОДИНАКОВЫЕ я пью и ем сколько всякого дерьмо невкусного Показать содержимое хотя бы желатин к примеру шо эта горечь от аминок вообще мне медом кажется уже ОН вполне норм разсыпные, но дешевле выходит порошок ультимейт нутришн бца 12000 Цитата Показать содержимое Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
inTeRnational #190 27 марта 2012 расскажи еще про желатин, пожалуйста я тоже хуярю по 10гр в неделю, мб чёто не так делаю Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
inTeRnational #191 27 марта 2012 оченьпро буйный кстати, ксбшный прот с водой мешает Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Elmander #192 27 марта 2012 я ебать тоже себе мешал, потом заебал этот вкус Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
kost1k_ebashit #193 28 марта 2012 Цитата расскажи еще про желатин, пожалуйста я тоже хуярю по 10гр в неделю, мб чёто не так делаю может быть 10гр в день? Цитата Цитата креатин сразу всасывается в энергию по этому не может выходить с мочой Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
OCHENPRO #194 28 марта 2012 10 гр в день минимум я с теплой водой мешаю и хуярю по фасту пока не вырыгал нахуй некоторым похуй, они прям порошок в рот засыпают и запивают а другие не могут и разводят с кипятком, добавляют варенье и хуярят ложкой уже желе через некоторое время кароче похуй как главное что бы ты запихнул его в себя Цитата Показать содержимое Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Terner #195 28 марта 2012 Цитата 10 гр в день минимум я с теплой водой мешаю и хуярю по фасту пока не вырыгал нахуй некоторым похуй, они прям порошок в рот засыпают и запивают а другие не могут и разводят с кипятком, добавляют варенье и хуярят ложкой уже желе через некоторое время кароче похуй как главное что бы ты запихнул его в себя и какой профит от него? Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
inTeRnational #196 28 марта 2012 ебашу молочное желе, так и ем Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
DLG #197 28 марта 2012 тернер в блоге, все в общую. Показать содержимое нет, серьезно, игнорируйте плз его в этом топане. Цитата Цитата Крабы раздела: Хадор, Тернер, Арканиа, Додди Как попасть в этот список? Все ответы только у энергичного, самообладающего Дарк Лингама. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
OCHENPRO #198 28 марта 2012 Цитата Цитата 10 гр в день минимум я с теплой водой мешаю и хуярю по фасту пока не вырыгал нахуй некоторым похуй, они прям порошок в рот засыпают и запивают а другие не могут и разводят с кипятком, добавляют варенье и хуярят ложкой уже желе через некоторое время кароче похуй как главное что бы ты запихнул его в себя и какой профит от него? лол самая ахуенная штука для суставов и связок офк учитывается цена\качество\доступность стоит хуйню,работает просто ахуенно, а купить можно в любом продуктовом ясенхуй если у тебя уже разьебаны в гамно все суставы, то оно мало поможет а если изредка начинаешь чувствовать неприятные боли Показать содержимое плечи\колени\етц, то самое время начинать пить желатин с этим он ахуенно справляется Цитата Показать содержимое Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Terner #199 28 марта 2012 Цитата Цитата Цитата 10 гр в день минимум я с теплой водой мешаю и хуярю по фасту пока не вырыгал нахуй некоторым похуй, они прям порошок в рот засыпают и запивают а другие не могут и разводят с кипятком, добавляют варенье и хуярят ложкой уже желе через некоторое время кароче похуй как главное что бы ты запихнул его в себя и какой профит от него? лол самая ахуенная штука для суставов и связок офк учитывается цена\качество\доступность стоит хуйню,работает просто ахуенно, а купить можно в любом продуктовом ясенхуй если у тебя уже разьебаны в гамно все суставы, то оно мало поможет а если изредка начинаешь чувствовать неприятные боли Показать содержимое плечи\колени\етц, то самое время начинать пить желатин с этим он ахуенно справляется Показать больше и сколько раз в неделю его надо пить?или нужно регулярно,пока гриф поднять не сможешь? Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
DLG #200 28 марта 2012 Оченьпро, ответь ему в общей. Цитата Цитата Крабы раздела: Хадор, Тернер, Арканиа, Додди Как попасть в этот список? Все ответы только у энергичного, самообладающего Дарк Лингама. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение