+8кг к 1.06.2012

креатин с пивом мешаю

быстрые угли все дела

Курсанул

бца хуярю только в средине тренировки и после тренировки закидываю в гейнер\протеин

НУ МАксимум можна еще сразу сразу после сна уебать бца, за 30-40 минут до готового завтрака

а добивать ими белковые потребности после завтрака или еще какого-то приема пищи или мешать их с чем-то другим тяжелым- хуево, не оправдано и дорого

прикол бцаа в том что они могут усвоится

минут за 15 и сразу попасть через кровоток к мышцам, тоесть нужно с этого свойства выжимать максимум => хуярить их в средине тренировки\сразу перед тренировкой или с утра и запивать только водой

когда ты даже обычной сладкой водой их запьешь, то уже задержишь минут на 10-15 скорость всасывания аминок

тоесть в идеале запивать обычной водой

а если их пиздошить после завтрака, то это вообще не по понятиям

сам имею дорогущие и одни из самых ахуенных существующих комплексных аминокислот, и ебашу их по 10гр только в средине тренировки только из-за быстрой усваиваемости

, в другое время просто не вижу смысла их пить, ибо хватает нормальной еды и было бы просто дорого

и кстате кефир ахуенная штука, литр в день советую тебе выпивать

бцашки дешевле в порошке? и как они по вкусу с обычной водой?  выпивать равномерно в течении тренировки+после?

оченпро задрот ппц

офк дешевле в некоторых случаях если пересчитать даже в 2 раза дешевле

горькие и хуево растворяются в воде с пенкой и небольшим осадком

всмысле равномерно выпивать? у меня специальная колбочка в какой около 10 грам бца порошка влазит и я после первого упражнения

тупо высыпал в рот и запил водой и нахуй не нужны не какие капсулы

бля, растворяются не с пенкой, а с пленкой на воде

я чет опечатался

просто тут видел один барыга толкает эти бцаашки без всяких примесей(вкусовых), ну ноунеймовские, так он пишет, их вообще нереально пить в сухую, прям горечь и сводит все

ну то есть сухие фирмовые реально на язык высыпать и запивать? тогда окич

ну равномерно имел ввиду в течении занятия пить по чуть-чуть, ну понял, можно непосредственно перед/в начале

он ОН сойдут порошковые в итоге?

да они везде одинаковые полностью у всех производителей как и креатин моногидрат

все фирмы только розсыпают по банкам их и производитель их тоннами в мешках продает им

офк некоторые там выебуются добавляют глютамин\подсластители и прочую хуйню ненужную

но сами бца ОДИНАКОВЫЕ

я пью и ем сколько всякого дерьмо невкусного

шо эта горечь от аминок вообще мне медом кажется уже

ОН вполне норм разсыпные, но дешевле выходит порошок ультимейт нутришн бца 12000

расскажи еще про желатин, пожалуйста

я тоже хуярю по 10гр в неделю, мб чёто не так делаю 

оченьпро буйный кстати, ксбшный прот с водой мешает 

я ебать тоже себе мешал, потом заебал этот вкус

расскажи еще про желатин, пожалуйста

я тоже хуярю по 10гр в неделю, мб чёто не так делаю 

10 гр в день минимум

я с теплой водой мешаю и хуярю по фасту пока не вырыгал нахуй

некоторым похуй, они прям порошок в рот засыпают и запивают

а другие не могут и разводят с кипятком, добавляют варенье и хуярят ложкой уже желе через некоторое время

кароче похуй как

главное что бы ты запихнул его в себя

10 гр в день минимум

я с теплой водой мешаю и хуярю по фасту пока не вырыгал нахуй

некоторым похуй, они прям порошок в рот засыпают и запивают

а другие не могут и разводят с кипятком, добавляют варенье и хуярят ложкой уже желе через некоторое время

кароче похуй как

главное что бы ты запихнул его в себя

и какой профит от него?

ебашу молочное желе, так и ем

тернер в блоге, все в общую.

10 гр в день минимум

я с теплой водой мешаю и хуярю по фасту пока не вырыгал нахуй

некоторым похуй, они прям порошок в рот засыпают и запивают

а другие не могут и разводят с кипятком, добавляют варенье и хуярят ложкой уже желе через некоторое время

кароче похуй как

главное что бы ты запихнул его в себя

и какой профит от него?

офк учитывается цена\качество\доступность

стоит хуйню,работает просто ахуенно, а купить можно в любом продуктовом

ясенхуй если у тебя уже разьебаны в гамно все суставы, то оно мало поможет

а если изредка начинаешь чувствовать неприятные боли

, то самое время начинать пить желатин

с этим он ахуенно справляется

10 гр в день минимум

я с теплой водой мешаю и хуярю по фасту пока не вырыгал нахуй

некоторым похуй, они прям порошок в рот засыпают и запивают

а другие не могут и разводят с кипятком, добавляют варенье и хуярят ложкой уже желе через некоторое время

кароче похуй как

главное что бы ты запихнул его в себя

и какой профит от него?

лол самая ахуенная штука для суставов и связок

офк учитывается цена\качество\доступность

стоит хуйню,работает просто ахуенно, а купить можно в любом продуктовом

ясенхуй если у тебя уже разьебаны в гамно все суставы, то оно мало поможет

а если изредка начинаешь чувствовать неприятные боли

плечи\колени\етц

, то самое время начинать пить желатин

с этим он ахуенно справляется

и сколько раз в неделю его надо пить?или нужно регулярно,пока гриф поднять не сможешь?

Оченьпро, ответь ему в общей.