Похудение

ну вообщем блять

бегал по утрам минут по 40

не жрал хуйню, хотя нет, стрался не жрать

пил 1% кефир и ел 0% творог пиздатый, из ашана 1кг = 100рублей

ну это на завтрак

обедал нормально, супчик там, ну ты понял

ужинал хуй знает как, потому что домой иногда вообще не приходил по вечерам

Как быстро сбросить 10-15 кг??

А то как мудак толстый хожу (надо максимум полный)

(Липосакцию не предлагать)

ключевые фразы

Сам был жирным (ну вы клипы видели наверное мои ) Сейчас похудел. Бег и голодание на воде - наше всё.

тема про жир

давно пора

раз часа в 2 из-за компа задницу подними...походи, попреседай...нехуй сидеть кукситься сутками 

Как быстро сбросить 10-15 кг??

А то как мудак толстый хожу (надо максимум полный)

(Липосакцию не предлагать)

 

ключевые фразы

кстати да, килограмм 15 ты скинешь к лету ближе, если будешь делать как я говорю

пойди куда-нибудь в бассейн на лето, ускоришь процесс

Дело говорите посоны. Буду стараться.

питайся правильно + велторенажер + бег + на пресс ченить

спиды мет фен етс пиздуешь марафонить в клуб

Сам худею, уже 2 недели бегаю по 30мин, стараюсь не есть жирного и всякою хрень, типо чипсов

похудел уже почти на 4 кг, рад дохуя, еще парочка и цель выполнена!

Ебашь низкоуглеводку - за месяц 13 кг скидывал, дальше тупо в падлу было =/

Ебашь низкоуглеводку - за месяц 13 кг скидывал, дальше тупо в падлу было =/

а можно по подробнее про эти диету!

поиграй айрак - от нервов скинеш за недельку.

играю икап - вес больше 67 не поднимается

Ебашь низкоуглеводку - за месяц 13 кг скидывал, дальше тупо в падлу было =/

а можно по подробнее про эти диету!

да конечно,глистами заразись и профит

ебаные жиробасы

мне вот наоборот набрать бы гденить кг 10, былобы круто

но я иногородний студент нищеброд, поэтому и вешу 58 кг, при росте 174

Ебашь низкоуглеводку - за месяц 13 кг скидывал, дальше тупо в падлу было =/

а можно по подробнее про эти диету!

Как ТП считают калории за завтраком, так ты считаешь углеводы. 15-30г углеводов в день приведут тебя к успеху

бля, я бы попробовал эту вашу низкоуглеводку

сейчас при росте 183 вешу 80

хочу скинуть еще 10 кг где-то

и вообще поцаны ребята будут

был бы я жиробасом, ваще нихуя не жрал бы

бля, я бы попробовал эту вашу низкоуглеводку

 

 

сейчас при росте 183 вешу 80

хочу скинуть еще 10 кг где-то

и вообще поцаны ребята будут

куда тебе скидывать

был бы я жиробасом, ваще нихуя не жрал бы

 

я когда толстым был выносливее и быстрее тебя даже был, жуеба