Tinki_Winki

хахаххахаха че то вообще порвало ну а по сабжу так и есть загугли как делать протеиновые коктели, офк не спортпит побереги себя да я там посмотрел везде одно и тоже )яйца ,молоко либо сок, ну и всякие фруктики )

главное не подохнуть от коктелей собственого приготовленря

спасибо еше раз

спасибо посаны и да еще вопрсо лучше вареные яйца хавать или жарить?

блять что нибудь дельное может кто сказать :zloy:

:sad: не хочу гейнер зочу на домашней хуйне сидеть

бля вы так и не ответили подскажите что нибудль а то пизда веса поднабрать надо а питаться норм возможности нет

ребят решил начать пить коктели типа такое забабацал 2 яйца молоко и варенье -норма? что посоветуете? как часто пить? ребятки нужна ваша помошь :zloy:

что за песня играет?

благодарю

бля серьезно какой мод скажите ну

парни какой мод чтоб на сфах играть над опропистаь 1х1?

19 лет

играем вместе на протяжении 6 лет . опыт кв гигантских размеров ,остальная инфа в скаип tinkidipsilalapo ну фаст

нужен семи сап и хард подробности в скаип tinkidipsilalapo d