1kFan

чет страта на сфе мидас тревела радик провалилась 1500хп мне сларк, акс, силобир ебальник быстренько разбили может против полных уебанов и покатит, ну это был последний раз когда я тарю мидас сфу надомной ещё и все глумились, хотя бабок офк дохуя было http://iccup.com/dota/details/371006.html

пздц сейчас вс тинкера ппц потного попался меня жска меня отпиздили, тинкер задрот жуткий

во я с ним играл он вроде нори плеит

раньше жарил, суховатые получались сейчас просто варю и не парюсь, вкус не волнует главное вогнать в себя норму белка

жеска у меня 107 для моих кило норм, хотя мне кажется грудь единственная мышца которая у меня хоть как-то растет

месяц позанимайся, организм к нагрузкам привыкнет, дальше менять нада, хотя эта прям ваще пиздец чет не понятное лучше сразу норм фулбади прогу составить

мне на днях китаёза писала, звала работать в Китай go-go, стриптиз или чет в этом роде ну вот чемоданы пакую, буду как Zyzz

тоже так, поэтому с БОЛЬШИМИ весами не приседаю)) низ спины наверно слабый, перед приседом раньше гиперэкстензию раньше делал, кровь нагонял вроде чуть помогало

хз у меня допустим руки отстают на мой взгляд я треню их 2 раза а грудь наоборот растет как бешеная аж девки завидуют, смотри на своё тело и думаю чему больше времени уделять. А вообще мелкие мышца такие как бицепс восстанавливаются быстрее и их можно тренить 2-3 раза в неделю чем допустим та же грудь или ноги.

кирпичи прочитай, они схожи

ньюфаг ебучий

спасибо, давно искал что-то подобное этой проги и за книги + вкратце глянул есть достойные.

О авакадо модер, давно я здесь не был, сейчас в процессе прочтения Грегори Робертс Шантарам очень нравиться.

ну я обычно на ночь съедаю 200г творога и 4 яйца 3 белка и одно цельное, мне кажется если варить/жарить то полезные свойства теряются, ну это как мясо жарить. А тык бывает днём сварю, пожарю ну перед сном это уже традиция сложилась.

бля я магазинные яйца сырыми хаваю, у меня другого варианта нет реально от них что нить подхватить? а то меня уже пугали этим, ну я всё думаю хуйня пронесет.