PhilNya

Ну начинать надо с малых доз) Смысла сразу садиться на 500 - грамм в неделю, лучше не будет

Еще только три недели прошло, ты о чем (поэтому с длинными эфирами до 8 недель как минимум)это длинный эфир. турик не заливает водой. в сухую, но медленее набираешь, но качественнее. Прошло только 3 из 10 недель моего курса. Еще впереди 7 недель, просто хотел уточнить об ощущениях общих на курсе. Не приятность на третьей неделе словил, отекли ноги) Потом прошло. скорее всего почки охуели

Всем привет. Курс на 10 недель, сейчас пошла 3 неделя Энантат (250 мг, с 4 недели поставлю 500 мг) + Туринабол (30 мг). Стал больше на пару кило и все такое. Но не чувствую, что во мне стероиды, состояние как обычно. Дикого стояка постоянно нету, агрессии тоже нету. Короче ничего такого по общему состоянию не заметил, это норма? От biogen фарма, проверенный человек.

По тяге мне чувак сказал не делать в пауэрлифтинговой манере, сводить только лопатки слегка и не выгибаться как на соревнованиях.

Чуваки, на низ спины кроме становой и гиперэкстензии что можно еще? Кажется что низ не смотрится

Все-таки свободный вес многосуставная нагрузка, в то время как в Смитте изолированная нагрузка на те мышцы на которые и делается упражнение. Приседай свободным весом, ты тренируешь все тело, не только ноги.