У каждого свои предпочтения, я вот покупаю обычно для себя 100% Whey Protein Fuel- белок молочный сыворотки, который легко переносит мой организм. Состав там нормальные, есть все что нужно. Например глютамин, лейцин, валин и изолейцин. Все эти компоненты необходимы, потому что без некоторых невозможен быстрый синтез мышечного белка. Закупаюсь обычно заранее, для меня самый оптимальный вариант это здесь купить несколько упаковок