press wall

1. Спортивное питание - это развод. 2. Для тренирующегося полезны три вещи- мультивитамины, омега 3 и креатин моногидрат Мультивитамины и омега 3 имеют опосредованное влияние на развитие спортсмена, креатин- прямое. 3. Олени, которые рассказывают про всякое барахло, как они от него начали расти- обычные балаболы. Впрочем, если у вас есть лишние деньги, вы всегда их можете подарить какому-нибудь бренду.

1. Пресс не растет и в размерах не накачивается. От слова СОВСЕМ. 2. Мышцы пресса можно сделать сильнее 3. Мышцы пресса можно сделать рельефнее только диетой, т.е. избавлением от жира. Причем жир на животе отдельно никак не убирается, он равномерно сходит со всего организма 4. Невозможно естественным путем за неделю или за месяц избавиться от жира так, чтобы был рельефный пресс. Ну разве что жрать или колоть анавар или типа. Всё остальное- вранье, никому не верьте. Ни в особые упражнения, ни в особое питание, ни в особые программы. Хотя снять стружку с оленя всегда приятно. Наверное

Сильные не значит большие и наоборотне секрет, к чему это?Ну он говорит, что если присед делать, то будет больший выброс гормонов, так как при присяде задействуются самое большое кол-во мышц итд а подумать? на больше гормонов будет больше мышц. в относительном значении условно на единицу мышечной массы будет среднестатистическое количество гормонов. везде одни фантазеры, всё мечтают судьбу нае..ть. Выше генетики и прочих факторов, как-то возраст и прочее, влияющее на количество выделяющихся гормонов, не прыгнешь. Хочешь больше мышц- колись