SimpleSol

Нет, за весами я не гонюсь на начальном этапе. Присед 40 кг; тяга штанги к поясу - 30 (сам вешу ~70)

Первая программа (4-х недельная) рассчитана на дефолтные 3 занятия в неделю? А то я чувствую, что ноги и спина не успевают отдохнуть за день (по крайней мере в первые 2 недели)

Спасибо за советы. Поеду покупать абонемент. В любом случае ошибки практически неизбежны. Ошибается только тот, кто ничего не делает. Думаю с опытом всё станет проще и понятнее.

В первой программе есть жим штанги стоя с груди, но есть мнение, что это не для новичков упражнение (типа опасно для позвоночника) Во второй программе написано приседать 2х6 раз, но разве 6 повторений это не слишком мало для приседаний? Есть тут вообще те, кто уже хотя бы месяца 3 занимается по этой программе? P.S. я в ахуе вообще от огромного количества инфы (иногда диаметрально противоположной) по поводу занятий для новичков.. а денег на личного тренера нет. Есть опасение, что приду в зал и начну делать бесполезную хуиту...

Если я ставлю 1 вещь на коофицент 0,5, то это значит 50% шанс получить шмотку или мне нужно будет ещё +0,5 выйграть чтобы забрать вещь?

НЕ китайский стрим есть (английский или русский)?

Действительно уже на месте. С утра не было. Думаль что-нибудь поэпичней будет, а на деле только зря время на чтение потратил, ниочем.

Неужели никто не сохранил статью? Что там хоть было вкратце?

Вчера лёг спать почти в 3 ночи, этого вроде ещё не было, сейчас проснулся, уже удалили. http://www.virtuspro.org/news/common/Subbotnee-chtivo-Komanda-kochegarki/ Кто-нибудь сохранил эту статью?

Незнаю куда написать, напишу сюда. Никто не знает почему в доте 2 всего 3 вида эншентов, а не 5 как в 1 доте? Столько раз стакал и фармил их и только сейчас внимание обратил.

в дотатв уже нельзя смотреть? нету кнопки просмотра игры на бзз и йоле..

http://www.twitch.tv/jd_epi лол чувачку кидают русские фразы в чат и он их произносит:D "krasava dreduha!" забавно

http://www.joindota.com/en/live/epi Благодарствую.

Росков сейчас никто не стримит?

рюске не стримят?