Ребят. Нужен совет. 176-76. Вроде норм параметры, но это не мышцы а бывшие мышцы заплывшие жирком, + начинающее расти пузо от пива каждые выходные, + бочка за которые уже можно схатиться, но когда я в одежде то не заметно что толстый)) да и когда голый нельзя сказать что толстый или даже пухлый. Вопрос следующий, я щас записался в зал, мне сперва надо сжечь весь жирок и только потом начинать качаться, или можно сразу качаться а жир сам пропадет? Если нужно сжигать, то какие упражнения посоветуете, ну кроме бега и пресса офк. Спасибо