Поцоны подскажите. Начал заниматься недавно (месяц назад). Прочитал тему для новичков и переделал под себя программу тренировок. Теперь встал вопрос о покупке спорт.пита. Так как в связи с учебой часто нормально поесть не удается, то и прирост массы думаю будет слабоватый. Друганыч сказал типа для прироста массы и для поддержания типа нормального питания лучше взять гейнер. Но так как ему это тоже кто-то сказал и т.п. думаю что это хуйня. Скажите, что лучше взять? Не нужно фирм и т.п. Просто протеин, гейнер, ВСАА, глютамин или что еще там?
