Общая тема бб&пл.

Буду заниматься среда( слабая тренировка), суббота(тренировка до конца сил), воскресение(тренировка до конца сил)

+ к этому бассейн вторник, среда, пятница, суббота, воскресение .

Нормально совмещать бассейн и тренировки?

Плавать конечно не просто так, а 40 кругов, 10 онли руки, 10 онли ноги, 10 ласты, 10 просто плавание

Еще какие фреши луче пить после\вовремя тренировки или вовремя тренировки пить только воду, а после фреш?

 

без рук плавать собрался?

ясненько

Что такого то?

В руки кусок пенопласта и вперед на ногах,вставляешь ноги с мед круг и вперед на руках

Буду заниматься среда( слабая тренировка), суббота(тренировка до конца сил), воскресение(тренировка до конца сил)

+ к этому бассейн вторник, среда, пятница, суббота, воскресение .

Нормально совмещать бассейн и тренировки?

Плавать конечно не просто так, а 40 кругов, 10 онли руки, 10 онли ноги, 10 ласты, 10 просто плавание

Еще какие фреши луче пить после\вовремя тренировки или вовремя тренировки пить только воду, а после фреш?

 

без рук плавать собрался?

ясненько

Что такого то?

В руки кусок пенопласта и вперед на ногах,вставляешь ноги с мед круг и вперед на руках

На спине можно без пенопласта плыть, легкие держут.

Я , блин, по этому и спрашиваю, как совмещать и что делать, я не опытный, просто у меня будет выходить тренироваться в зале только по этим дням -_-

Бассеин нахуй

Качалка понедельник, среда пятница.

Буду заниматься среда( слабая тренировка), суббота(тренировка до конца сил), воскресение(тренировка до конца сил)

+ к этому бассейн вторник, среда, пятница, суббота, воскресение .

Нормально совмещать бассейн и тренировки?

Плавать конечно не просто так, а 40 кругов, 10 онли руки, 10 онли ноги, 10 ласты, 10 просто плавание

Еще какие фреши луче пить после\вовремя тренировки или вовремя тренировки пить только воду, а после фреш?

 

без рук плавать собрался?

ясненько

Что такого то?

В руки кусок пенопласта и вперед на ногах,вставляешь ноги с мед круг и вперед на руках

На спине можно без пенопласта плыть, легкие держут.

Прав как дота прав

Как же давно в бассейне не был,уже лет 6

сначала ходил в нетренировочные дни в бассейн, но потом пиздец чота стало заебывать, хуево восстанавливаешься и все такое 

теперь хожу после трени в сауну 1-2 заходика и все 

ну и по воскресеньям, если тянет - в бассейнчик на полчасика и на часик в сауну опять же

всем сон

2

Хохлы соснули в очередной раз. 

1

Подумал, что это не этично и удалил. Я и есть джентльмен.

кто-то читал этот хохлятский бред? что там в двух словах?

Хохол пишет хохлушке, она изредко отвечает что-то вроде "Ясно" и "хз", во время всей беседы он говорит "Мой сосед тебе понравится".

Всем утро, посоны, забрал спортпит

Я короче охуел на почте, в извещении было указано "малый пакет". Пришел, а там 3 коробки ебаных, которые ни в один пакет не влезают. Пришлось прям на почте их потрошить и в пакеты аккуратненько укладывать

анриал 

Бля, еще я кажется во время жима вчера случайно упирался позвоночником и он сегодня болит

Всмысле, лопатки развел и нагрузка между них на позвоночник пришла

че у тебя за позвоночник такой

А что с ним не так? Если я лежу позвоночником на жесткой лавке и давлю на него своим весом и штангой

Заказал две

бля что то вес не могу набрать в последнее время...да и показатели что то не повышаются....бля  че делать?..заебало уже это 

пацаны всем индийская минута славы

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=S2SUaoVy_iU#!