Фотки наших атлетов т2.

После тренировки. Качал ноги, так что можно сказать на холодную

Результат не радует, есть ощущение, что раньше было получше.

1)

2)

Еще сейчас вконтактик заливаю видео с зала с приседом 160х4х4. На видео последний подход. Заливается правда долго пиздец, через час-два наверное можно будет посмотреть.

bol'she fotok i men'she sracha parni

Нужно больше дерева кардио.

Лучше бы курс на сушку ебанул.

Да я и так похудел с 87 до 82.

уже 2 года собирается

Ты не правильно похудел. А надо правильно.

Да я и так похудел с 87 до 82.

Да чето суставы болят кругом, запястья, локти, плечи. Минус мораль такая из за этого, что даже похуй. Под конец марта намечается курсец, если так и будет болеть, то забью нахуй на месяц. Вложусь в учебу лучше.

купи тесто энантат и жопу разорвет и суставы пройдут

зим, сколько воды слил после курса?

хз, не взвешивался еще

че пиздишь

я честно говорю 

в объемах все на месте пока 

Да чето суставы болят кругом, запястья, локти, плечи. Минус мораль такая из за этого, что даже похуй. Под конец марта намечается курсец, если так и будет болеть, то забью нахуй на месяц. Вложусь в учебу лучше.

глюкозамин тебе в помощь .Я брал от weider помогло , плечо прошло

Да чето суставы болят кругом, запястья, локти, плечи. Минус мораль такая из за этого, что даже похуй. Под конец марта намечается курсец, если так и будет болеть, то забью нахуй на месяц. Вложусь в учебу лучше.

дешево и сердито

если реально сильно болят то возми анимал флекс

он хоть и дохуя стоит, но вложение будет более чем оправданое

другие препараты для суставов и связок стоят дешевле но и работают на уровень хуевее, нету смысла брать

так что или анимал флекс или желатин обычный

а в идеале уебать курс флекса и постоянно после него хуярить в день по 10 грамм желатина без перерыва просто каждый день

и про суставы и связки забудешьвообще, если офк не будеш хуевыми упражнениями продолжать злоупотреблять

блядь, он себе щас деку начнет колоть и полечит все свои суставы.

но судя по тому, как урса очкует юзать астеройды, он еще дооооооолго не будет хавать и колоть их 

да оно полечится на время курса

а потом все сольется и опять хуйня пойдет

ну хуй знает

ну оно поможет за счет накопленой воды

если на курсе будет смазывать она сустав то офк боли меньше будет из-за мнеьшего трения

но то что вода смазывает его не означает что она лечит его

полюбому уже надо укреплять колагеном\глюкозаимном\хандроитином сустав

именно эти препараты ахуенно укрепляют эти суставные ткани все, а вода это временный обезбаливающий эффект

блядь, он себе щас деку начнет колоть и полечит все свои суставы.

но судя по тому, как урса очкует юзать астеройды, он еще дооооооолго не будет хавать и колоть их 

Я писал уже много раз и повторю тебе в очередной раз, что во первых я никуда не спешу, и во вторых сейчас обстоятельства не позволют держать нужную для курса диету и распорядок дня.