Сорвал или потянул спину?

Повредил спину? хватит это терпеть

тут понятно все

хахаха загнался долбаеб? даже аргументировать же не сможешь мол что я малолетка

 

сьеби уже нахуй отсюда

Миша Миша!!!!!!!! забань его мой сладкий ох Мишка у тебя такой твердый мишка мишка я кончаю аааааааа ох ес ес беби маза фака о май год май миша

Ничего страшного, немного спину потянул.

Недельку и все пройдет, поменьше только вес бери во время подходов когда будешь делать.

Через неделю снова долби рабочий

С каждой треней делать становую всё труднее и труднее при том кол-ве повтрений и подходов ( 3х10 40 кг)

Это нормально?

С каждой треней делать становую всё труднее и труднее при том кол-ве повтрений и подходов ( 3х10 40 кг)

Это нормально?

всё ок

С каждой треней делать становую всё труднее и труднее при том кол-ве повтрений и подходов ( 3х10 40 кг)

Это нормально?

кока колы пей побольше

в становой очень редко бывают застои

по крайней мере до 200

почему я вижу дохуя сарказма в 2х последних ответах  :NYhmm:

почему я вижу дохуя сарказма в 2х последних ответах  :NYhmm:

думаю потому,что он там есть :NYhmm:

в становой застое редко бывают,по моему субьективному мнению потому,что либо в жиме лежа и присяде ты реально не можешь либо встать либо отжать,а тут  ты повысил вес сильно и сорвал спину,либо хуяришь 40кг 3х10

всем спасибо,все свободны