Тема плохого сна

Ребята, последнее время хочу обсудить все, даже сон.

Проебал сегодня пары зато сон был ахуительным 

Откажись от компа на 4-5 дней и займись собой. Вечером можно ванны попринимать с морской солью, почитаешь там на упаковке пишут. Днем побольше на воздухе и физические нагрузки. Перед сном , до ванны тоже прогулка на воздухе и проветривание помещения... Что бы наладить режим вернуть ночь и день на место, попробуй в аптеке че нить успокоительного купи. На травах какой нить хни... хз че еще. Просто пить без смены режима - толком нихера не даст, только подсядешь на таблетки или микстуры. 

завязывай играть с ваньком

У меня тоже раньше такая хуйня была, выход прост, перестал заставлять себя спать, когда вырубит нахуй тогда и сплю, на работе, при занятии сексом, вообщем тут уже как повезёт... но жить стало веселей...

Ребята, последнее время очень плохо сплю.

Режим нарушен в мясо, но хочу сейчас засыпать примерно по людски и просыпаться, ну т.е. ночью спать, но совершенно не выходит, короче ночью сплю просто очень плохо, потом весь день хожу как овощь, терплю новую ночь, надеюсь что устану так, что хорошо смогу выспаться, но нет, снова сплю плохо и не больше 5-6 часов, потом просыпаюсь и все.

 

Посоветуйте что-нибудь, хз мб какие-то народные средства, мб что-то пить  на ночь, желательно конечно без таблов и бухла, может есть какие-то настойки на травах, помню кто-то что-то такое советовал давно, но забыл кто и что :(

посмотри впритык, там есть одно народное средство

сплю под толстып теплым одеялищем

засыпаю минуты за 2

+ затычки в уши которые в аптеке продаються по 50р от ебанутых соседей 

мама будит на работу та бы просыпал часа на 2 

сплю под толстып теплым одеялищем

засыпаю минуты за 2

+ затычки в уши которые в аптеке продаються по 50р от ебанутых соседей 

мама будит на работу та бы просыпал часа на 2 

сплю под толстып теплым одеялищем

засыпаю минуты за 2

+ затычки в уши которые в аптеке продаються по 50р от ебанутых соседей 

мама будит на работу та бы просыпал часа на 2 

у тя в квартире дубак что ли?

просто под теплым одеялом пиздато засыпать

меньше играй в дотан

ну и офк

начни ходить в зал по вечерам

лёг спать

похуй во сколько,ставишь будильник на 9-10 часов

встаёшь

идёшь делаешь свои дела

вечером прогулка по улице

приходишь и ложишься раньше чем вчера

профит

делал сам так после новогодних выходных-чтобы на работу было нормально выходить

сплю под толстып теплым одеялищем

засыпаю минуты за 2

+ затычки в уши которые в аптеке продаються по 50р от ебанутых соседей 

мама будит на работу та бы просыпал часа на 2 

у тя в квартире дубак что ли?

не градусов 25

просто под теплым одеялом пиздато засыпать

вот когда вокруг холодно а ты под теплым одеялом вот тогда хорошо спится

правда нехорошо когда дома холодно

ну есть и другой способ

накурись гашиша

когда начнёт отпускать-заснёшь как младенец

триганде+ анальгин

Теплая ванная за 2-3часа до сна.

зеленый чай.

3часа перед сном не сидеть за компом и телеком.

перед сном читать книгу(роман мб) - убаюкивает за 1час.

не курить 1-3часа перед сном.

Элементарно, идешь перед сном прогуляться, перед тем, как лечь в кровать - открываешь окна в комнате минут на 5-10

в итоге подышав свежим воздухом в прохладной комнате под теплым одеялом ты засыпаешь почти сразу

я вообще до морозов сплю с открытым окном, но сейчас опасно, ибо я во сне часто скидываю одеяло до пояса

Теплая ванная за 2-3часа до сна.

зеленый чай.

Есть мнение, что в зелёном чае кофеина больше, чем в кофе.

перетерпи день после того как ночь не спал

в фильме с джеки чаном давали теплое молоко что бы хорошо спать  :palevo: