Блог

ебать шкаф

nahuya vobshe vse eti uprazhneniya

vsyakie shtangi giri

ne leg4e begta' 3-4 raza v nedelyu po 7-9 + brus'ya/turnik/gantel'ki

прав же

зачем быть большими и сильными если можно быть худыми и хлесткими

ofc

aga

bolshie i silnye dyadi s moshnymi/silnymi rukami/nogami ot trenazherov kotorye sdohnut posle 100metrovki i prostoyat v sparinge 5 minut

zatu suka futbolka oblegaet sis'ki 2 razmera

nado zhe 4tob vse vidili myshcu

nikogda ne ponimal taki "silachej"

kogda nogi/ruki kak brevna

a tolku ot etogo nikakogo net

krome vizual;nogo efekta

отсоси

http://vk.com/video61683509_162583656

http://vk.com/video61683509_162635411

я так понял 1999 это год твоего рождения 

nahuya vobshe vse eti uprazhneniya

vsyakie shtangi giri

ne leg4e begta' 3-4 raza v nedelyu po 7-9 + brus'ya/turnik/gantel'ki

прав же

зачем быть большими и сильными если можно быть худыми и хлесткими

ofc

aga

bolshie i silnye dyadi s moshnymi/silnymi rukami/nogami ot trenazherov kotorye sdohnut posle 100metrovki i prostoyat v sparinge 5 minut

zatu suka futbolka oblegaet sis'ki 2 razmera

nado zhe 4tob vse vidili myshcu

nikogda ne ponimal taki "silachej"

kogda nogi/ruki kak brevna

a tolku ot etogo nikakogo net

krome vizual;nogo efekta

топрофлера пацану

пришел с фильма "Мстители"

думал до конца, что фильм ебаное гавно

но когда астероидный халк хуячил локи как тряпку об пол

я прямо до слез плакал 

чисто изза этого момента стоит смотреть

а так 3/10

сука как же сложно переключить раскладку клавиатур

Тоже хочу на Мстителей сходить.

http://www.lifenews.ru/news/90826 

лол

кстати после икр, становой и разгибаний ноги неплохо так ахуевают

больше всего ягодицы и икры

не, ну а че

перерыв 2 месяца - на ноги ниче не делал 

качаю икры каждую тренировку

Не качаю икры никогда

nahuya vobshe vse eti uprazhneniya

vsyakie shtangi giri

ne leg4e begta' 3-4 raza v nedelyu po 7-9 + brus'ya/turnik/gantel'ki

прав же

зачем быть большими и сильными если можно быть худыми и хлесткими

ofc

aga

bolshie i silnye dyadi s moshnymi/silnymi rukami/nogami ot trenazherov kotorye sdohnut posle 100metrovki i prostoyat v sparinge 5 minut

zatu suka futbolka oblegaet sis'ki 2 razmera

nado zhe 4tob vse vidili myshcu

nikogda ne ponimal taki "silachej"

kogda nogi/ruki kak brevna

a tolku ot etogo nikakogo net

krome vizual;nogo efekta

отсоси

http://vk.com/video61683509_162583656

http://vk.com/video61683509_162635411

 

я так понял 1999 это год твоего рождения 

ОТВЕЧАЮ

Не качаю икры никогда

у меня они отставать начали, до этого тоже никогда не качал

:sad:

хм

становую лучше с лямками задрачивать или без? 

без

бла простой бег же калл  спринты лучше, не? 

нет

возвращайся в полигон

да

ниразу там не был

после понедельника очень сильно заболело правое колено снова

сегодня на ночь сделаю примочку из димексида с водой (1к3) и посмотрим отпустит или нет

вроде должно

попробую завтра присед если отпустит