fuckyouall

с микелянджело проиграл

лучший топан за всю историю пд лайк & репост

разбей ебало офк

лол проблема у пацана чем яйца заменить

Ну питаться я умею при желании могу начать набирать,но просто не хочу давиться творогом и яйцами так как их не очень люблю мясо, рыба ? и что означает давиться яйцами ?

согласен, но в таком случае новичкам нужно всегда говорить чтобы сначала отрабатывали технику и желательно с тренером, а то когда пишешь чтобы ебашил тягу, этот бедняга ни хрена не понимая идет и начинает тянуть с кривой спиной большие для себя веса и потом ггвп

сразу представил новичка который делает становую

ахуеть просто

6. жим штанги стоя на бицепс

SinteZ реально подумал что я на серьезе писал о бсаа и креатине ? лоол

да, очень легко креатин заменить простой жрачкой, захавай за день штук 30 рыбки ну вы дятлы пиздец

эксперты бля

ну как скажешь

да, креатин и бсаа очень легко едой заменить