Почему хэйтерят анимешников?

качков тоже хейтерят, сейчас ты в этом убедишься

ФУУУ, ТЫ КОЛИШСЯ ПРАТЕИНОМ!!! ОТ НЕГО МИЩЦИ ОБВЕСАЮД!

Ты такой уебан мне просто смешно до слез  :lol:

а ты кстати довольно здоровенький

какие силовые?

Всмысле сколько жму и так далее?

ахахаха я только прочитал, прости, Аркашка уходил, что конкретно тебя по силовым интересует? по дням/весам/подходам или просто упражнения?

вообще обязалово жим лежа олимпийским грифом, жим лежа грифом с выемкой(до сих пор не знаю как он называется), жим на скамье скотта бицуха, жим за голову, французский жим, ноги - разжиматель, становая, брусья с блином на поясе, кисти - канат, разводка в наклоне, пресс на шведской вертикально, с блином за головой, ну и по мелочи всякое, типо стопы качать - с грифом на плечах на носочки, эспандер.

качков тоже хейтерят, сейчас ты в этом убедишься

ФУУУ, ТЫ КОЛИШСЯ ПРАТЕИНОМ!!! ОТ НЕГО МИЩЦИ ОБВЕСАЮД!

Ты такой уебан мне просто смешно до слез  :lol:

а ты кстати довольно здоровенький

какие силовые?

Всмысле сколько жму и так далее?

аркания вас всех на хую жал 

ахахаха я только прочитал, прости, Аркашка уходил, что конкретно тебя по силовым интересует? по дням/весам/подходам или просто упражнения?

борзик, да

присоединюсь к предыдущему высказыванию

ахахаха я только прочитал, прости, Аркашка уходил, что конкретно тебя по силовым интересует? по дням/весам/подходам или просто упражнения?

вообще обязалово жим лежа олимпийским грифом, жим лежа грифом с выемкой(до сих пор не знаю как он называется), жим на скамье скотта бицуха, жим за голову, французский жим, ноги - разжиматель, становая, брусья с блином на поясе, кисти - канат, пресс на шведской вертикально, с блином за головой.

ты не понял намека, он у всех спрашивает накачан ли ты, педик же

Я не занимаюсь не поверлифтингом не бодибилдингом, я занимаюсь единоборствами и просто хожу в тренажерный зал 

120 кг на 3 раза спокойно от груди

ахахаха я только прочитал, прости, Аркашка уходил, что конкретно тебя по силовым интересует? по дням/весам/подходам или просто упражнения?

ну сколько допустим жал приседал когда только начинал заниматься? ну и через год какие рез - ты были?

борзик, да

когда только начал заниматься жал вроде 50 )))) и то пиздецки тяжко было. потому что дохлый был, приседал всегда с маленькими весами ибо боюсь за суставы. моё мнение - до 25 вообще приседать со штангой и становую делать не надо, если ты не профессионал.

приседал тоже кг 45-50.

через год жал уже кг 70-75 ))

сейчас ебашу 145 кг жим 4 подхода по 6

165 на раз сделаю.

Я не занимаюсь не поверлифтингом не бодибилдингом, я занимаюсь единоборствами и просто хожу в тренажерный зал 

120 кг на 3 раза спокойно от груди

да это про тебя видео

http://www.youtube.com/watch?v=0koHX9zYyro

Я не занимаюсь не поверлифтингом не бодибилдингом, я занимаюсь единоборствами и просто хожу в тренажерный зал 

120 кг на 3 раза спокойно от груди

вы там на единоборствах тоже железки не поднимаете?

ахахаха я только прочитал, прости, Аркашка уходил, что конкретно тебя по силовым интересует? по дням/весам/подходам или просто упражнения?

ну сколько допустим жал приседал когда только начинал заниматься? ну и через год какие рез - ты были?

борзик, да

когда только начал заниматься жал вроде 50 )))) и то пиздецки тяжко было. потому что дохлый был, приседал всегда с маленькими весами ибо боюсь за суставы. моё мнение - до 25 вообще приседать со штангой и становую делать не надо, если ты не профессионал.

приседал тоже кг 45-50.

через год жал уже кг 70-75 ))

сейчас ебашу 145 кг жим 4 подхода по 6

165 на раз сделаю.

тебе можно на соревнования по лифтингу ехать

а ты спортпит витаминки сразу начал принимать?

и это, не думал что ты такой сильный, вроде постов в бб/пл разделе у тебя нету

Я не занимаюсь не поверлифтингом не бодибилдингом, я занимаюсь единоборствами и просто хожу в тренажерный зал 

120 кг на 3 раза спокойно от груди

ну ты жеский вообще

вы там на единоборствах тоже железки не поднимаете?

У нас залы рядом, так что мы всей бандой идем в тренажерку 

Я не занимаюсь не поверлифтингом не бодибилдингом, я занимаюсь единоборствами и просто хожу в тренажерный зал 

120 кг на 3 раза спокойно от груди

ну ты жеский вообще

вы там на единоборствах тоже железки не поднимаете?

У нас залы рядом, так что мы всей бандой идем в тренажерку 

ахахаха я только прочитал, прости, Аркашка уходил, что конкретно тебя по силовым интересует? по дням/весам/подходам или просто упражнения?

ну сколько допустим жал приседал когда только начинал заниматься? ну и через год какие рез - ты были?

борзик, да

когда только начал заниматься жал вроде 50 )))) и то пиздецки тяжко было. потому что дохлый был, приседал всегда с маленькими весами ибо боюсь за суставы. моё мнение - до 25 вообще приседать со штангой и становую делать не надо, если ты не профессионал.

приседал тоже кг 45-50.

через год жал уже кг 70-75 ))

сейчас ебашу 145 кг жим 4 подхода по 6

165 на раз сделаю.

ну ты тоже жоский конечно

тебе можно на соревнования по лифтингу ехать

а ты спортпит витаминки сразу начал принимать?

и это, не думал что ты такой сильный, вроде постов в бб/пл разделе у тебя нету

я не пишу в лифтерском разделе. там уебков больше чем в таверне, я с многими уважаемыми там людьми посредством лички общаюсь.

спортпит начал жрать не сразу, первый год занимался 8 месяцев без ничего, потом 4 месяца начал пить самый дешманский протеин ( ради теста) назывался он мегапротеин 2000 + креатин, купил в обычном спорт магазе.

п.с. сколько кстати не пил их разных, от разных фирм, с разными составами, масса пошла только полтора года назад =) потому что поменял систему тренировок.

Я не занимаюсь не поверлифтингом не бодибилдингом, я занимаюсь единоборствами и просто хожу в тренажерный зал 

120 кг на 3 раза спокойно от груди

ну ты жеский вообще

вы там на единоборствах тоже железки не поднимаете?

У нас залы рядом, так что мы всей бандой идем в тренажерку 

а ты всегда такой сильный был?

Начинал с 60кг в свое время, если ты это имел ввиду, 60кг -  5 по 10 жим.

а мне предлагают  тренажорку, спаринги хуяринги а я не хочу  , проста ходил 4 месяца в тренажорку делал все заебись патом типо купи хуету одну будеш здоровым нахуй послал

а мне предлагают  тренажорку, спаринги хуяринги а я не хочу  , проста ходил 4 месяца в тренажорку делал все заебись патом типо купи хуету одну будеш здоровым нахуй послал

Я не занимаюсь не поверлифтингом не бодибилдингом, я занимаюсь единоборствами и просто хожу в тренажерный зал 

120 кг на 3 раза спокойно от груди

ну ты жеский вообще

вы там на единоборствах тоже железки не поднимаете?

У нас залы рядом, так что мы всей бандой идем в тренажерку 

а ты всегда такой сильный был?

Начинал с 60кг в свое время, если ты это имел ввиду, 60кг -  5 по 10 жим.

хотя не, я даже с пустого грифа в 12 лет начинал

Из под стола ты начинал, когда от отца прятался, уёбок.

а мне предлагают  тренажорку, спаринги хуяринги а я не хочу  , проста ходил 4 месяца в тренажорку делал все заебись патом типо купи хуету одну будеш здоровым нахуй послал

не иди туда, тебя пустым грифом придавит

тогда мне было 14 и я 50 от груди жал