а вот и Киря подъехал

чем ближе к ногам, тем ближе к центру тяжести человека

на каждый см отодвинутый от центра тяжести нужно прикладывать на 1\100 больше силы

вроде бы хуйня, но допустим если весит 250кг и отодвинуть штангу на каких то 4см, при подседе, например, голенью задеть и штанга покатится, то силы нужно потрать столько же, сколько требуется на 260кг при нормальных условиях. + нагрузка переходит в начальной фазе с ног на верхушку спину, что грозит западающими плечами, которые можно уже не раскрыть в верхней фазе.

нашел тут в интернете подборку, запощу ее тут,чтобы не потерялась

Данте Алигьери «Божественная комедия»

Аристотель «Политика»

Александр Афанасьев «Русские заветные сказки»

Ричард Бах «Чайка по имени Джонатан Ливингстон»

Александр Беляев «Продавец воздуха»

Энтон Бёрджесс «Заводной апельсин»

Михаил Булгаков «Великий канцлер»

Михаил Булгаков «Мастер и Маргарита»

Борис Васильев «В списках не значился»

Курт Воннегут «Бойня номер пять»

Гёте «Фауст»

Николай Гоголь «Мертвые души»

Александр Грибоедов «Горе от ума»

Даосская книга притч «Чжуан-цзы»

Филип Дик «Мечтают ли андроиды об электроовцах?»

Федор Достоевский «Братья Карамазовы»

Федор Достоевский «Идиот»

Федор Достоевский «Преступление и наказание»

Евгений Замятин «Мы»

Патрик Зюскинд «Парфюмер. История одного убийцы»

Эжен Ионеско «Лысая певица»

Карлос Кастанеда «Искусство сновидения»

Карлос Кастанеда «Колесо времени»

Карлос Кастанеда «Учение Дона Хуана»

Франц Кафка «Процесс»

Ник Кейв «И узре ослица ангела Божия»

Ежи Косински «Раскрашенная птица»

Агота Кристоф «Толстая тетрадь»

Шодерло де Лакло «Опасные связи»

Габриэль Гарсия Маркес «Сто лет одиночества»

Кен Кизи «Пролетая над гнездом кукушки»

Льюис Кэролл «Алиса в зазеркалье»

Льюис Кэролл «Алиса в стране чудес»

Тимоти Лири «История будущего»

Тимоти Лири «Семь языков бога»

Теренс Маккена «Пища Богов»

Гервин Мелвил «Моби Дик или Белый Кит»

Фридрих Ницще «Так говорил Заратустра»

Владимир Орлов «Альтист Данилов»

Чак Паланик «Бойцовский клуб»

Виктор Пелевин «Generation P»

Виктор Пелевин «Чапаев и пустота»

Платон «Государство»

Андрей Платонов «Котлован»

Андрей Платонов «Чевенгур»

Марио Пьюзо «Крестный отец»

Ошо Раджниш «За пределами просветления»

Жан Поль Сартр «Тошнота»

Джером Сэлинджер «Над пропастью во ржи»

Антуан де Сент-Экзюпери «Маленький принц»

Мигель де Сервантес «Дон Кихот»

Братья Стругацкие «Пикник на обочине»

Братья Стругацкие «Трудно быть богом»

Братья Стругацкие «Хищные вещи века»

Татьяна Толстая «Кысь»

Эрнест Хемингуэй «По ком звонит колокол»

Карел Чапек «Война с саламандрами»

Карл Юнг «Тибетская книга мертвых»

не читай пелевина.

уровень лингемов

Что-то жестковатый список.

Что-то жестковатый список.

причем тут классика, там половина фантастики или хуйни всякой

не читай пелевина.

уровень лингемов

Ебанашка, не читал ни одной книги пелевина. Подобную беллетристику оставляю тебе.

И список говно.

элитные срачи книголюбов

Ноздрюша! Если человеку 16 лет, чем ему можно заменить присед и становую тягу для развития ног, задницы, спины, поясницы ? Цель - развитие для одного зального спорта(бегать, прыгать).

делать присед и тягу

не пострадает ли его потенциал к росту ?

нет, это отмаза лентяев

Ок, спасибо

дыхательные приседания пусть делает, на тяжелые веса нехуй кидаться. А становая всегда збс, если технику не нарушать

Ноздря, что скажешь о воде Ессентуки 4 ?

И кстати зачем некоторые когда делают жим лежа приподнимают голову?

Ноздря, что скажешь о воде Ессентуки 4 ?

артмейт ебанулся?

поржал с ессентуки. спроси еще по поводу

с 0:52

любая минералка по моему збс

зачем тут неверное слово,вернее будет почему,ибо поднятие головы никакие плюсы в жиме не дает, обычно это проявляется когда не могут прожать 2-3 слойную майку, из за чего это происходит не могу сказать, предположу,что когда штанга встает и чтобы ее опустить ниже, ее уводят на живот, но чтобы сохранить нормальное положение рук приходится скручивать плечевой пояс вместе с головой, как в упражнениях на пресс

в IPF поднимать голову запрещено, так же как и уводить штангу на живот