Новички сюда! (Вопрос - Ответ) T2.

А поясните, зачем на завтрак рекомендуется мёд и орехи? И зачем вообще нужен кефир, если в нём совсем мало белков и углеводов?

где ты это вычитал ))))) на ночь творог можно орехи по вкусу добавить с медом , кефир не нужен

2611-ю сообщениями выше.

збс

А поясните, зачем на завтрак рекомендуется мёд и орехи? И зачем вообще нужен кефир, если в нём совсем мало белков и углеводов?

где ты это вычитал ))))) на ночь творог можно орехи по вкусу добавить с медом , кефир не нужен

2611-ю сообщениями выше.

збс

В смысле?

миндаль напрмиер,отличный источник омега жиров,когда не на диете,я,например,мед кладу в овсянку вместо сахара,так как его не ем вообще=)

я и в творог мед закидываю

шоколадную пасту закидываю

шоколадную пасту закидываю

в ней транс жиров же овер дохуя?

шоколадную пасту закидываю

в ней транс жиров же овер дохуя?

офк

шоколадную пасту закидываю

в ней транс жиров же овер дохуя?

Основными источниками плохих насыщенных жиров являются мясо и продукты из цельного молока. Что на это скажешь знаток?))

шоколадную пасту закидываю

в ней транс жиров же овер дохуя?

да мне похуй

хуячь пасту пока молодой!!!))

после воскресенья только 2 раза покушал нормально, остальные приемы пищи состояли из пицц, шоколадок и тортов

после воскресенья только 2 раза покушал нормально, остальные приемы пищи состояли из пицц, шоколадок и тортов

после жесткой диеты башню сносит конкретно

сделал дело гуляй смело. Как-то так

после присяда с весом, когда я делаю наклон вперед пытаясь коснутся пола - разается щелчек в пояснице, стоит ли беспокоится из-за этого? (занимаюсь 3ий месяц, веса минимальные)

после присяда с весом, когда я делаю наклон вперед пытаясь коснутся пола - разается щелчек в пояснице, стоит ли беспокоится из-за этого? (занимаюсь 3ий месяц, веса минимальные)

после присяда с весом, когда я делаю наклон вперед пытаясь коснутся пола - разается щелчек в пояснице, стоит ли беспокоится из-за этого? (занимаюсь 3ий месяц, веса минимальные)

хз мб не размялся, у меня с жимом такое, как бля не разминайся повесишь рабочий веси давай хрустеть везде

Я что бы такой хуйни не было (у меня правда еще и локти болели) банку энимала выпил. Збс помогла. Щаз ваще ниче не хрустит, ну или очень редко.

о, так у меня может перестанут голеностопы хрустеть?

энимал в смысле энимал пак или что-то другое?

энимал флекс

Что-то глянул что в пачке желатина 15 грамм, а в день надо 10 г съдать.

Сыпал себе 1 чайную ложку с небольшой горкой и думал что это 5г.

Но оказалось это меньше т.к. пачка израсходовалась за 5-6 порций.

Сколько в чайной ложке г?