Спортивное питание Т3

да какой диматайз. твинлаб берите

теперь месяц жди

жди пожара на почте России теперь

Пизда вам, связки ебаные. Прошла где-то неделя, как я перестал пить Энимал Флекс и чувствуется, что связки и суставы охуевают.

рукалицо

и че? долго пил?

Сегодня взял Xtend и предтреник от musclefarm. Завтра напишу отчет небольшой.

Кстати, craze в магазинах нет, можно только онлайн с бб заказать, консультант даже не смог объяснить почему не получают.

Ребят, глупый вопрос:

Традиционно, существует 3 способа приема креатина:

 

• Прием, которого придерживаются различные исследования: 20 грамм по схеме 4Х5 грамм/день в течение 5 дней. Наиболее быстро заполняет мышцы креатином, но у некоторых может вызвать проблемы с желудком.

• Более медленный в плане загрузки мышц, но меньше проблем с желудком: 10 грамм/день в течение 10 дней.

• Ну и прием 3-5 грамм/день в течение месяца.

А дальше как? Предположим, выбрал я последний вариант, месяц попринимал его, а что потом? Какой-то более-менее фиксированный перерыв или просто как угодно?

P. S. Пока никакого креатина не покупал, но планирую.

хз, по мне так - креатин, бцаа, аргинин, глютамин, карнитин - лучше на развес покупать. На доче на развес. В спб знаю где на развес всё достать.

О, а где в СПб креатин купить?

Ребят, глупый вопрос:

Традиционно, существует 3 способа приема креатина:

 

• Прием, которого придерживаются различные исследования: 20 грамм по схеме 4Х5 грамм/день в течение 5 дней. Наиболее быстро заполняет мышцы креатином, но у некоторых может вызвать проблемы с желудком.

• Более медленный в плане загрузки мышц, но меньше проблем с желудком: 10 грамм/день в течение 10 дней.

• Ну и прием 3-5 грамм/день в течение месяца.

А дальше как? Предположим, выбрал я последний вариант, месяц попринимал его, а что потом? Какой-то более-менее фиксированный перерыв или просто как угодно?

 

P. S. Пока никакого креатина не покупал, но планирую.

 

хз, по мне так - креатин, бцаа, аргинин, глютамин, карнитин - лучше на развес покупать. На доче на развес. В спб знаю где на развес всё достать.

О, а где в СПб креатин купить?

в любом магазине спортпита

Лол.

На Итальянской Powerway, например. Не раз там брал.

Очевидно, я имел в виду на развес.

В спб знаю где на развес всё достать.

Немного закупились

ансвер писал раньше в разделе? вроде конченный, да?

Всегда только читал, иногда спрашивал. Почему решил, что я конченый?

Очевидно, я имел в виду на развес.

В спб знаю где на развес всё достать.

Жру с соком или сладкой водой 1 чайную ложку потом тренька после нее еще ложку итого 10 грамм в день в течение недели

Потмо по 1 ложке каждый день и пока нахуй банка не кончится (беру обычно ~300-500 грамм этого хватает на месяц даже чуть больше может)

Насчет перерыва я хз я помню ка кто жрал его месяца 2 3 подряд и похуй было ну а так да ндао перерывчик бы сделат ь

вроде конченный, да?

Всегда только читал, иногда спрашивал. Почему решил, что я конченый?

зря предтрен с4 купил, кроме покалываний в ебале ничего не почуствуешь

набрал то набрал

Всегда только читал, иногда спрашивал. Почему решил, что я конченый?

зря предтрен с4 купил, кроме покалываний в ебале ничего не почуствуешь

Друг его взял, попробовал его, у меня от него еще лицо часалось. Не понимаю его популярности на бб, худший предтреник, который пробовал.

На счет musclefarm:

1. Черпак здоровый, 13 граммовый. На стакан многовато получилось.

2. Цвет синий, вкус raspberry ice. Остались комочки, не смог ложкой размешать. В следующий раз попробую в шейкере.

3. Прошло 30 минут и ничего, никаких ощущений, не взбодрился (на бб читал, что он долго разгоняется). После 40 минут ощущал сильную концентрацию на выполнения упражнений. Но, чтобы от него был драйв и как уверяли, что он разгоняет ЦНС не почувствовал.

4. После него отходняк какой-то, очень сильная усталость (такое только от старого Женьки было).

Конечно попробую еще, если эффекта не будет, то отдам другу.

Пока мой выбор 1 - craze!

Там не только мои вещи, но и половина друга. Мне так много не нужно.

Hyper fx oт BSN очень неплохой. Меня вставляет на отличненько с одной порции.

зачем всякие предтрены никогда не понимал если ты для себя занимаешься

без них вялый потом наверное как рукав поднять ничего не можешь