Спортивное питание Т3

и все же пиздец, за пол месяца банку гейнера, скажи свои силовые?

дак там по 20-30 порций, в день по 2 пить логично что она быстро кончится

Изменено 22 июля 2013 пользователем Borz1k

я покупал 4 кг, мне на месяц хватило

 

я по 3-4 кувшинчика на поллитра молока разводил

причем тут силовые... по 470г в день на 3 приема(по 2/3 порции за раз то есть 2 полных порции) это если исходить из надписей на мешке 1900калорий 18гжира 340 углей 55г сахара 90г белка, это в сутки. 15 дней по 470г это 7 килограмм 50грамм-_- простая математика 5тый класс.

Представляю что стало бы с эндоморфичем за месяц полтора такой диеты хех)) ну офк ещё 4-6 раз питание как полагается.

Изменено 22 июля 2013 пользователем SashaOstanovka

ага, там написаны такие дикие порции

 

не проще ли кидать лишь 100г гейнера на один шейкер? этого хватит с лихвой

я покупал 4 кг, мне на месяц хватило

 

я по 3-4 кувшинчика на поллитра молока разводил

раз в день если пил тогда поверю что хватило

порции 200-300гр, хотя дозировка от веса зависит впринципе

Изменено 22 июля 2013 пользователем Borz1k

По 155 буду 3 приема. Ел ON Serious Mass по полтора черпака(это около 1к ккал) 2раза в день там почти все тоже самое только сахара и жира меньше, в весе прибавлял по маленьку грамм по 300-500 в неделю ну там жесткий зож был, но жирок я так и не увидел. Офк для эксперимента 15 дней маловато, не показатель я бы ебанул месяц, два но надо отдохнуть на моря съездить, а сразу после свадьба сестры которая может затянуться на долго)) короче 2/3 августа буду зал посещать раково((

КАК В ОБЩЕМ И ВСЕ ЛЕТО)))(((( не знаю радоваться или грустить.

Изменено 22 июля 2013 пользователем SashaOstanovka

скажи все таки свой прогресс, мне любо интересно, ты так много жрешь спорпита, должны быть большие силовые

Да хуета этот спорт пит, просто у меня бабки есть не дохуя но есть, и мне впадлу жрать овер много, ленивый хуй... не ну я ем там по 5-6 раз, но порции маленькие по углям по этому юзаю гейнеры, из каш только овсянку хоть тонну бля)) Начинал заниматься в том году в конце мая весил 55кг прошел год и это был мой пик 7ого июня сотку на раз пожал, собственный вес был 71 становая 120х6 вроде присед 110х8 на раз боюсь в этих упр. Сейчас наверно дела обстоят хуже из за рака лета, вот думаю в столь короткий срок все обратно апнуть) Первые пол года никакие спорт питы не ел.

Изменено 22 июля 2013 пользователем SashaOstanovka

Посылочка пришла.Комплексные аминки здоровые слишком, пить заебешься и креатин не чувствуется совсем. Остальное все збс. Кто-нибудь пьет траву которая на доче пиарилась?

Изменено 22 июля 2013 пользователем Mninox

урса вроде траву употреблял

 

нихуево ты запаковался

Перешел с дорогих протов/аминок на дешман от дочи. Сначала вообще было стремно. А сейчас ниче, недельки за 2 привык, закинул и норм. Советую

http://www.youtube.com/watch?v=WCBHBdRUoWY

 

Посылочка пришла.Комплексные аминки здоровые слишком, пить заебешься и креатин не чувствуется совсем. Остальное все збс. Кто-нибудь пьет траву которая на доче пиарилась?

лучше бы блядь себе монитор купил

 

Посылочка пришла.Комплексные аминки здоровые слишком, пить заебешься и креатин не чувствуется совсем. Остальное все збс. Кто-нибудь пьет траву которая на доче пиарилась?

хуй знает, там профита от нее только инсулин и аппетит, зато прыщи вылазиют пиздец за счет этого самого инсулина. пивные дрожжи ебашь просто для аппетита

пивные дрожжи это самые обычные витамины, но с большим содержанием цинка, разве нет?

 

Посылочка пришла.Комплексные аминки здоровые слишком, пить заебешься и креатин не чувствуется совсем. Остальное все збс. Кто-нибудь пьет траву которая на доче пиарилась?

лучше бы блядь себе монитор купил

у меня там сзади ноут лежит и на полке планш, не говоря о плазме в зале, нахуя мне новый монитор, за которым по часу в день мать сидит

 

Посылочка пришла.Комплексные аминки здоровые слишком, пить заебешься и креатин не чувствуется совсем. Остальное все збс. Кто-нибудь пьет траву которая на доче пиарилась?

хуй знает, там профита от нее только инсулин и аппетит, зато прыщи вылазиют пиздец за счет этого самого инсулина. пивные дрожжи ебашь просто для аппетита

да я из-за аппетита и думал взять, но если там рили прыщи :zloy:
Изменено 25 июля 2013 пользователем Mninox

сегодня посылочка с дочи приехала, ништяк

заменять нормальный моник экраном ноута или планшета это ракинг еще тот. купи монитор епта

кто хочет пить китай траву-уебан и хуеплет.