проблема

[Rammik]

есть инфа что автор пиздабол анриал набрать за 19 дней столько веса...... блять хоть бы мозги включал

 

 

но если ты конечно себе анус заштопал...

Изменено 4 марта 2013 пользователем Rammik

[blindbarada]

я тож в армии набрал килограм 12 ток не за 19 дней офк... Тож над както скидывать эту хуйню. Посоветуйте какие упражнения делать, чтоб убрать немного живот, бока.. Я тут один хуй целыми днями брожу нихуя не делаю.

[darafeihooly]

чё блять за проблема? я тут дома нихуя набрать не могу кг

подкачаешься чуть да и делов-то, хули тут сбрасывать.

[blindbarada]

так посоветуй как это лучше сделать, я никогда не занимался не чем, или дай ссыль на программу какуюто, какие там упр делать скока подходов и т.д.

[FaStDoTeR]

Да на фото ни с хуй телосложение то) Наберёшь после армейки за месяц

[AxBxCxDx]

я тож в армии набрал килограм 12 ток не за 19 дней офк... Тож над както скидывать эту хуйню. Посоветуйте какие упражнения делать, чтоб убрать немного живот, бока.. Я тут один хуй целыми днями брожу нихуя не делаю.

пиздец,хоть общей инфы собери,локально похудеть не возможно,чтобы похудеть,нужен дифицит калорий,дерзай

[Havoc[K.O]]

ахуенный у тебя рельеф был братишка)) форма мечты просто)

[Re[D]maN]

Фастдотер кинь свой вк плз

[pawgol]

редман блять пиздец куда стоко жрать

[Re[D]maN]

редман блять пиздец куда стоко жрать

редман за всех самарских дотеров в армии ебашит) редману через 87 дней домой)

[xxxSTINGxxx09]

как мне достичь такого же эстетичного тела как у тебя?

Изменено 29 марта 2013 пользователем xxxSTINGxxx09

[rayka]

За эти 19 дней я набрал около 10-15 кг и очень сильно растолстел (особенно лицо).

 

пиздеж. дальше не читал!

[xxxSTINGxxx09]