Дрыщеблог

борзик, хули ты ржешь, давай адеквватные контраргументы

 

и как то мазик набирает и набирает, ты там уже 150 небось весишь?

я год хожу 62 -> 85

попробовал тут недавно понабирать, смотрю на весы, вешу 82 думаю нахуй такое счастье похудел и снова 78 вешаю

бля

эпик

сколько знаю людей, всё говорят что никакой стабильности в наборе мышечной массы практически нету, всё как пойдёт

 

 

Ебать, тебе 15 лет, ты можешь нихуя в зале не делать, просто хавать правильно и твое тело может расти и так до 19-21 лет.

при чём тут это, я говорил про других людей

я себя в пример здесь ещё не ставил

хуйню развели

за 2 недели набрал 4 кг

за 2 недели набрал 4 кг

за 2 недели набрал 4 кг

но вот какие эти 4 кг

ну ладно за 3 недели с 66 до 70

за 2 недели набрал 4 кг

но вот какие эти 4 кг

за 2 недели набрал 4 кг

но вот какие эти 4 кг

он просто покакать не успел перед залом вот и 4кг за 2 недели

за 2 недели набрал 4 кг

но вот какие эти 4 кг

он просто покакать не успел перед залом вот и 4кг за 2 недели

сорре столько говна в себе как ты не ношу

а меня в армию по недовесу не берут

че делать ?

про нестабильный набор массы это правда. бывают периоды когда хорошо набираешь массу, а бывают что за месяц 100 грамм не больше наберешь.

А про лето и 10 кг смеялся минут 15 тут ли ж бы не сбросить массу летом а он говорит про набрать :lol:

в голос чет

летом нихуя не жрешь, -5 кг за пол лета :(

а меня в армию по недовесу не берут

че делать ?

кушать

для массы заебись подходит курс гейнеров,но если хочешь,чтобы ваще ок,то докупить придется еще протеин и аминокислоты.Сам пошел в зал с массой 70кг при росте 188.За 9 месяцев набрал 10 кг и 60 кг к жиму

курс гейнеров )))

аминокислоты к протеинам не огонь(( креатин ВЫХОД!

спортпит все ровно не заменит дефолтную хавку

спортпит все ровно не заменит дефолтную хавку

никто не говорит тебе заменять.Всего лишь дополнить

спортпит все ровно не заменит дефолтную хавку

но без спортпита дефолтной хавки придется есть в разы больше, если собираешься массу набирать