Бложик

да все, стараюсь технику чинить, теперь не болит ничего

да все, стараюсь технику чинить, теперь не болит ничего

ещё бы блять с правильной техникой болело..

блог закончен?

Автор бухает и курит.

я заебался качаться, жим не растет я блять до отказа ее в 5на5 жму а он не растет, сосед алкаш жмет блять 130 а я не могу, и присесть 130 не могу, в чем дело ХЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЛП

Перепрофилироваться из пауэрлифтера в дотера

в доту я в детстве наигрался

вот встаю на весы, вес 75, причем не киллограма силовых не ушло, вопрос - 6 киллограмм чего я скинул??7

очевидно же.

ну блин помогите мне плиииз как вы помогали команчу, я вам звездочки в профиль даже поставлю плииииииииз

Пробовал стать алкашом?Твой сосед же жмёт,будучи алкашом.

я заебался качаться, жим не растет я блять до отказа ее в 5на5 жму а он не растет, сосед алкаш жмет блять 130 а я не могу, и присесть 130 не могу, в чем дело ХЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЛП

так блять, ну реально пацаны у нас жмут 160 даже месяцев за 9, вот как думаете, какие схемы они юзали? явно не 5на5, наверное какие то более точные из пауэрлифтиерских книжек

думаю юзали схему менделеева и что-то из борцовских книжек

в твоем случае схемы предпоследнюю роль играют.

У них жмут 160 за 9 месяцев, а он подойти и спросить не может. Кто-то где-то пиздит или мне кажется?

у тебя нет таких пацанов чтоли? ну да, генетика хорошая у большинства, но далеко не у всех, да и у меня генетика тоже не самая хуевая. Да и как я спрошу, я слишком мизантроп чтобы просто так взять и спросить, к тому же эти пацаны занимаются в других залах, ну скажут они типо "я ебашу в зале и жру творог" очень информативно

просто скажите мне схему, как пожать 140 присесть 140 и потянуть 145 где то

Ты всетаки не очень умный

я просто верю, что при правильных тренировках пожать 140-160 при собственом весе 70-80 любому возможно при правильных тренировках и схемах за год-два(зависит от генетики)

просто скажите мне схему, как пожать 140 присесть 140 и потянуть 145 где то

Одна это фраза вызывает сильнейший фэйспалм. С тобой просто неочем говорить. Посмотри ЛастМэна, глядишь поймешь что твой вопрос глупенький