Jump to content
  • Sign Up

LyHatuk

User
  • Content Count

    7,734
  • Joined

  • Last visited

  • Time Online

    94d 6h 6m 24s

1 Follower

About LyHatuk

  • Rank
    Floodseeker
  • Birthday 09/25/1990

Profile Information

  • Gender
    Male

Recent Profile Visitors

7,232 profile views
  1. Я видел мужик себе зуб выбил когда делал биц с гантелями, капу одевать в зале? ващет да, если ты натуживаешься и зубы сжимаешь, иначе эмаль по пизде пойдет сразу видно химаря, который в попец уколы ставить научился, а тренить нет Бля палево, ну хоть в личке разъеб мне устраивай, а не перед пацанами позорь
  2. Я видел мужик себе зуб выбил когда делал биц с гантелями, капу одевать в зале?
  3. Ну уронил и что должно произойти? Иногда рили кажется что у тебя чето странное в голове творится 😬
  4. И какая связь? Что за бред то? Меня и когда грудь порвалась не придавило. Да и поравалась она из-за хронического воспаления в плечевом суставе(вопрос с суставом уже решен кстати), а не веса. Давит либо неопытных, либо работающих в отказ, я ни тем ни другим не являюсь, у меня огромные запасы в рабочих весах, я работаю от 40% до 60% от пм. А если в голову придет работать с околомаксимальными весами(нет) я в силовую раму на пару тренировок перейду.
  5. Теперь и внутри есть все что нужно, и снаружи доделали, плитка доложена наконец везде, светильники, лапша на цоколе.
  6. Так я не против я говорю про адекватное восприятие действительности, если тебе нравится твоя форма, в этом нет ничего плохого, но не надо рассказывать что у тебя хорошая мышечная масса. Присутствие мышц начинается от рост - вес = 100, при достаточно низком проценте жира в районе 12. Тогда и диеты сразу становятся рабочими, и калораж вдруг до невменяемо низких значений не нужно снижать. Я ж это все проходил ещё 10 лет назад, короче не надо гнать на генетику когда виновата здесь только физуха. я вес давно не набираю целенаправленно, я просто треню в удовольствие и кушаю в удовольствие, если при таких обстоятельствах похудею хоть до 70 кг - похуй. плюс летом я всегда делаю перерыв вплоть до 3 месяцев. Очень хорошая психологическая и физическая разгрузка.
  7. 😁 ага, вечный курс 😁😁
  8. Полностью доделали зал, ух завта сниму красавца 😎
  9. У меня пресс виден и на 18% вообще ничерта не показатель Убери отсюда 15 килограмм мышц и добавь мне роста 8 см, что там останется? Правильно, нихуя.
  10. Ясно, 178 и 72 кг веса при том что ты жирненький, и говорить что есть мышцы, ясно понятно у нас разные представления о понятии есть мышцы.
  11. У тебя рост какой? Если не 1.70, то ты просто с отсутствием мышц, вот и сжигать жир нечему
  12. Бля пацаны, я уверен что вы разлученные в детстве братья близнецы. Киньте каждый сюда свое фото. Потом мне спасибо скажите когда найдете друг друга
  13. мб какая-то группа мышц отстает или просто не понимаешь как это технически сделать. Я помню ебашил на турниках какой-то период а потом как то непроизвольно залетел на выход силой, офк на 1руку. Первое время с разбега и раскачки для импульса. Старайся когда подтягиваешься не подбородком касаться турника а грудью. И еще попробуй с отягощениями подтягиваться, как дойдешь до 10-12 раз с 10кг я думаю изи сделаешь выход. Ну это чисто мой босяцкий гайд от толстяка. Офк в нете тебе какой-нибудь типок который по 100 раз подтягивается расскажет совсем другую методику. если чел подтягивается 10-12 раз, не сделав выход 4-5 раз подряд сил у него уже не будет его сделать ближайшие пару часов)) че ему остальные 55 минут делать по твоей методике на площадке У тебя какой-то таймер времени нахождения на площадке в голову вшит? Пускай отдыхает больше между попытками и подходами. У меня в 12 лет как-то сил хватало на это, думаю справится
×
×
  • Create New...