LyHatuk

Это хуеавей ладно, а калории то реальные? за час реально сжечь 750 калорий? Реально с учетом пульса, и если масса тела в районе 100 кг и дальше. вес челика какой? За час скакалки мне 600 калорий показывает, но средний пульс 135 78кг тоже скакалка. Это из тг Юлика. Ну норм, пульс серьезный средний да еще час пятнадцать. А если не просто стандартные прыжки, а хитровыебанные с включением всего тела, в присядку там и т.д. То около того и должно быть.

Это хуеавей ладно, а калории то реальные? за час реально сжечь 750 калорий? Реально с учетом пульса, и если масса тела в районе 100 кг и дальше. вес челика какой? За час скакалки мне 600 калорий показывает, но средний пульс 135

Зачем такой сложный путь, когда можно просто на борьбу сразу пойти?

У меня нет протрузий пока что 😁

Ты уверен, что у тебя не началось слабоумие? Ты какие-то невероятные по своей тупизне тейки выдаешь.

Тренер моего брата по плаванью в 20 лет мс по плаванью - без плечей, друг любитель без плечей, отец ушел из плаванья потому что плечи полетели. Тут не только нагрузки, а еще очень сильную роль генетика играет. У кого-то от 8 км за тренировку не вылетят, у кого-то от километра. сам я плаваю 3 км за тренировку в бассейне, не в усер, ухожу относительно свежий с тренировки, и плечи страдают, но в моем случае - техника говно. половина людей травмы получат при повышении нагрузки только из-за одной каличной техники. я писал к тому, что бассейн не проф пловца - не вредит здоровью. но есть моменты отдельные, когда с некоторыми повреждения позвоночника - нельзя плавать. только хуже будет. а именно ты, больше разъебал плечи на том же жиме лежа(как пример), а никак не плаванием. ибо плаваешь для себя. а не по две тренировки в день в бассейне ебашишь. Я про то что когда люди приходят куда-то с установкой, что там ничего разъебать нельзя, они разъебут. Я работал с большим количеством людей и гарантирую тебе это со 100% вероятностью.

каким стилем преимущественно плаваешь? Кроль и брасс 50 на 50 Но если брасс хоть че-то похожее выдаю на норм технику, то кроль вообще убей)

Тренер моего брата по плаванью в 20 лет мс по плаванью - без плечей, друг любитель без плечей, отец ушел из плаванья потому что плечи полетели. Тут не только нагрузки, а еще очень сильную роль генетика играет. У кого-то от 8 км за тренировку не вылетят, у кого-то от километра. сам я плаваю 3 км за тренировку в бассейне, не в усер, ухожу относительно свежий с тренировки, и плечи страдают, но в моем случае - техника говно. половина людей травмы получат при повышении нагрузки только из-за одной каличной техники.

Ну говноедь на здоровье 😁

С подключением! Эти белки стоят дороже десятка яиц, но соевые гои захавают Ну рядом стоит 10-12 яиц 120 рублей, белки я купил ща 90 (10 яиц) и какая для меня разница ? Меньше жира купил На вкус хуже в 10 раз просто.

Особенно для плеч Там же небольшая нагрузка. Если плечи уже не больные из-за травм, то при плавании не повредишь. Ага, ага не повредишь, святая наивность 😁

Мелатонин режет фазу БДГ в первые часы сна, соответственно увеличивается фаза МДГ, поэтому и высыпаешься чуток лучше, плюс больше вероятности, через 6 часов-то, проснутся именно в БГД, что легче разумеется.

Это не бесполезные бады, а просто у тебя такая проблема 😁

Я не фанат протеина Но вот что то купил банку оптимум нутришен, но он вроде бы считается дорогим Мне прям очень нравится фирма Бомбар, их прот я тоже пил, но по ощущениям качество продукции охуенное, все очень вкусное, ценник вообще лучший на рынке (ну не прям дешманский, но демократичный как по мне) Нихуя себе, русскую фирму выбрал!

Качаться из-за телки зашквар, качаются только ради братанов!