я худею дорогая редакция

Весил 106, сбросил до 87 за пол года. Просто перестал пережирать. Обычно похавал, тут же пошел еще 1 порцию ебанул себе. Стоило перестать жрать сверху и вес стал постепенно таять. Дополнительно чувство голода не испытывал. Физических нагрузок ни каких не делал.

жру 7 раз в день мясо рыбу тесто рис каши супы борщи, в перерывах гоняю чай со вкусняшками

180 / 60 уже сколько лет ни набрать ни сбросить

глистов и паразитов нет.

ебаный в рот тебя же порывом ветра снесёт.

а по теме советую автору познать силу и мощь "кето диеты" (без углеводка).

слушай ранетки, ешь конфетки

топ для тех кто уже ПОХУДЕЛ - как вы это сделали?

ну и опрос офк

 

что-то изменили в еде? стали много ходить/бегать? пошли в тренажерку? амфетамины? диеты Ксении Бородиной?

or smth else?

 

ps автор не жируха (но и не худой), просто чет задумался, инфы а то в инете многовато

я жиробасина и мне похуй

желаю тебе начать заниматься спортом

амфетамины

 

это

я жиробасина и мне похуй

я сухой и мне похуй

ребята, а в ляжках как похудеть? то же самое нормальное питание и плюс какие-то упражнения или как?

аэробикой займись

ребята, а в ляжках как похудеть? то же самое нормальное питание и плюс какие-то упражнения или как?

Нельзя похудеть в одном определенном месте, лол.

ну в общем

силовые

кардио

норм сон

3-4 литра воды

5 раз в день кушать (исключить хлебчик, сладкое(можно утром перед треней там, а мотом сожжешь это хех), супержирное.

салаты без мазика/сметаны, а с маслом(около ложки даже меньше)/уксусом.

высчитать норму белков, жиров, углеводов

при кардио нагрузках следи за пульсом, а то сердцу может пиздец придти.

Переходи на низкоуглеводное питание и занимайся спортом !

Весил 106, сбросил до 87 за пол года. Просто перестал пережирать. Обычно похавал, тут же пошел еще 1 порцию ебанул себе. Стоило перестать жрать сверху и вес стал постепенно таять. Дополнительно чувство голода не испытывал. Физических нагрузок ни каких не делал.

сделай липосакцию и проблема решена

Такое себе решение

пацны правы, безуглеводка и зал

не путай безуглеводку и низкоуглеводку

две разные вещи и первая такая себе, очень сложная и не очень-то и нужна

только здоровое питание

go vegetarian!

жиробасов в рот ебал - они должны платить в маршрутках в 2 раза больше (особенно если на 1 сидушку не помещаются)

жру 7 раз в день мясо рыбу тесто рис каши супы борщи, в перерывах гоняю чай со вкусняшками

180 / 60 уже сколько лет ни набрать ни сбросить

глистов и паразитов нет.

ты и есть глист