Поварского искусства и элитной кулинарии топан т.6

пацаны, братцы

может быть обсуждали здесь уже не раз или это нужно обсуждать вообще не здесь
энивей сорри

что можно есть на завтрак, чтоб лайтово и питательно?
яйца/каши/молочка заебали

пацаны, братцы

 

может быть обсуждали здесь уже не раз или это нужно обсуждать вообще не здесь

энивей сорри

 

что можно есть на завтрак, чтоб лайтово и питательно?

яйца/каши/молочка заебали

мюсли + сок(какой больше любишь) и тосты с маслом и сыром

мюсли с соком офк для говноедов 

но вообще мюсли с каким-нибудь йогуртом заебись

сэндвичи 

мне вот масса творожная нравится

беру с изюмом и банан туда крошу

10 из 10

можно вообще скипать завтрак

просто пока есть не захочешь

а там уже чо первое в голову подрулит

молочка его вроде заебала

мб просто другие виды каш?

Скипать завтрак нельзя вообще никак, мюсли с соком хуйня такая что лучше сожрать копресс мочевой, а вот с йогуртом заебись тут чел прав,

лично я хуярю иногда такую тему - жирный творог + яблоки/груши кубиками + орехи  (любые только не арахис) + изюм + молочко (в моем случая кефир)  наливаешь пока не добьешься  такой консистенции какой хочешь,profit.

А так вообще кашку (гречка офк лучший вариант) на воде как мужик и хуяришь с хлебом,дешево,сердито,полезно

молочка его вроде заебала

мб просто другие виды каш?

обычно ем овсянку либо пшеничную с маслом

какие еще каши можно попробовать ввести в рацион?

хочу потестить кускус вот

Кускус чисто по фану если, чесно, ну для девочек чтоли

перловка лучшая

Кускус чисто по фану если, чесно, ну для девочек чтоли

то есть лучше ебашить гречу?

просто на ужин у меня по дефу греча либо с курицей, либо с говядиной, боюсь если два раза хавать в день приестся пиздец

еще кукурузная но эт на любителя

перловка топ, но только в супах или с мясом
а деф перловку не смогу жрать скорее всего

греча с молоком офк

овсянки из пакетиков заебись тоже

главное наливать именно молоко и 1/2 рекомендуемого, чтобы каша получалась КАШЕЙ

еще можешь просто ягоды с утра хавать

я так в школьные времена делал часто

просто со сметаной и сахаром точишь по утрам, но тут от бюджета

я вот люблю с утра именно какие-нибудь творожные штуки

их как-то хавать лайтово

всякие булки с утра пиздец не люблю

можешь купить себе вообще торт с творожным кремом

их вроде "весенний" называют

это где песочная корзина с творожным кремом и всякие мандарины+киви

и завтракать этой хуйней с чаем каким-нибудь

дня на 3-4 небольшой тортик

10 из 10

да просто надо либо в термосе либо в мультиварке на ночь и все збс.

чето вменяемых фоток торта нет

ну вот отсюда только уебищные

https://yandex.ru/images/search?text=%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%82%20%D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%81%20%D0%BA%D0%B8%D0%B2%D0%B8%20%D0%B8%20%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D0%B0%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%BC

но он охуительный

самое то для завтрака я считаю

Ы курурузная, не чекал , но представляю, лол 

не, если у тебя на ужин по дефолту греча то тогда 2 раза в день заебешься, перловка конечно ахуенная то не каждый день а то друзья рассказывали от нее с ума сходят

ну тогда тупо сэндвич тема, тут главное найти где стабильно продается такой хлеб (что проблема), а с начинкой ваще не трудно, можно заранее на пару дней готовить заготовки, ну там соуса (лично я мазик домашний люблю) самому мутить, мясо жарить с вечера (если  от воскресения после сна до выхода на работу\ в универ\ в шарагу \в школу мало времени (до 35 минут )) + овощи profit 

какие еще каши можно попробовать ввести в рацион?

рис\булгур

я каждое утро омлет хуярю или яичницу и кофе

иногда с колбасой, иногда с луком, иногда с грибами, иногда с помидорами\перцем

варишь перловку, тушишь морковку, жаришь перловку с морковкой + любое растительное масло + лучок

и можно есть каждый день, главное морковки побольше, станешь как трамп оранжевый

Бля забыл про булгур, вот это рили топ, рис готовить долго + как по мне не на завтрак 

Офк жир на завтрак супер хуево как по мне, тут надо поймать идиальный баланс  углеводов и белков 4:1

спасибо, мужики

попробую булгур, кукурузную

жир на завтрак ничего страшного, в разумных пределах офк

по завтракам, можно мясо пожарить, если все заебало, с зеленью/салатом топ завтрак