yung sportsman

[lolCHTO]

Кароче салют всем пацаны. Я понял, что хочу подняться в жимовом спорте. Но у меня 2 проблемы: я вообще редко нахожу время на похавать+хуёвый аппетит, ну и собственно постоянное желание отдыхать, употребляя алкогольные напитки.

 

Сейчас мои результаты такие:

85х2. Вес - 68 кг. Рост - 180 см.

Амбиции - сотка до лета.

Кароче посмотрим че из этого выйдет. Покидайте фишечек как быстрее добиться успеха в этом бизнесе.

Сюда буду кидать резалты тренировок ну или не буду и нахуй забью на это дело.

Пис

Изменено 22 февраля 2016 пользователем lolCHTO

[TORTe]

пить ягуар до и после тренеровок

[lolCHTO]

пить ягуар до и после тренеровок

раньше я так и делал

Изменено 22 февраля 2016 пользователем lolCHTO

[prostoYaKrytoy]

жим 5 по 5 и всё! до лета изи будет. главное ешь нормально.

а себе тоже сотку ставил до нг и с помощью 5х5 сделал

[lolCHTO]

жим 5 по 5 и всё! до лета изи будет. главное ешь нормально.

а себе тоже сотку ставил до нг и с помощью 5х5 сделал

по подробнее можно чуть броличек

[prostoYaKrytoy]

жим 5 по 5 и всё! до лета изи будет. главное ешь нормально.

а себе тоже сотку ставил до нг и с помощью 5х5 сделал

по подробнее можно чуть броличек

пришёл на тренировку

размялся

сделал подход с пустым графом

потом накинул ещё до полтиника раз на 10

потом делаешь 5 подходов по 5 повторений весом который потянешь (именно эти 5 подходов сможешь сделать, помогать могут только в последнем в последних повторениях)

и всё)

 

@@Andier расскажи ему

Изменено 22 февраля 2016 пользователем prostoYaKrytoy

[lolCHTO]

жим 5 по 5 и всё! до лета изи будет. главное ешь нормально.

а себе тоже сотку ставил до нг и с помощью 5х5 сделал

по подробнее можно чуть броличек

пришёл на тренировку

размялся

сделал подход с пустым графом

потом накинул ещё до полтиника раз на 10

потом делаешь 5 подходов по 5 повторений весом который потянешь (именно эти 5 подходов сможешь сделать, помогать могут только в последнем в последних повторениях)

и всё)

 

@@Andier расскажи ему

ну я попробую так ебануть, а еще какие-нить упражнения делал и как часто тренировки ?

[prostoYaKrytoy]

жим 5 по 5 и всё! до лета изи будет. главное ешь нормально.

а себе тоже сотку ставил до нг и с помощью 5х5 сделал

по подробнее можно чуть броличек

пришёл на тренировку

размялся

сделал подход с пустым графом

потом накинул ещё до полтиника раз на 10

потом делаешь 5 подходов по 5 повторений весом который потянешь (именно эти 5 подходов сможешь сделать, помогать могут только в последнем в последних повторениях)

и всё)

 

@@Andier расскажи ему

ну я попробую так ебануть, а еще какие-нить упражнения делал и как часто тренировки ?

3 раза в неделю

грудь в 1 день ток

[Nozdrja]

алкаши - грязь

[Sundeep]

Кароче салют всем пацаны. Я понял, что хочу подняться в жимовом спорте. Но у меня 2 проблемы: я вообще редко нахожу время на похавать+хуёвый аппетит, ну и собственно постоянное желание отдыхать, употребляя алкогольные напитки.

 

Сейчас мои результаты такие:

85х2. Вес - 68 кг. Рост - 180 см.

Амбиции - сотка до лета.

Кароче посмотрим че из этого выйдет. Покидайте фишечек как быстрее добиться успеха в этом бизнесе.

Сюда буду кидать резалты тренировок ну или не буду и нахуй забью на это дело.

Пис

твои цели несопостивимы с состоянием твоей ЦНС.

апай моск и цели в жизни

и веса пойдут за ними.

[lolCHTO]

Салютую храму ! Сёдня на физре душевно поебашил 80х2х3. Потом жим наклоне 50х10х1 . Потом на брусьях ебанул 10х4 без доп весов. Поспал за ночь часа 4, но не почувствовал усталости, свеж молод. Постараюсь залететь в зал в четверг/пятницу и показать уровень . На выхах два гига - АТЛ и воскресенье разъёб на Фараоне. А в понедельник снова комбек в зал и новые попытки добиться успеха. Думаю возьму 90х1 к началу/середине марта !

[lolCHTO]

Четверг, Пятница проебался. На АТЛ сегодня не пойду. Был на Турничках х Брусьях, мотивировался

[lolCHTO]

Чекирап бойс, кароче седня были соревнования, пожал 95х1. 85-90-95, дела заебись, дела идут.

[Sundeep]

Nice. Планируешь в зальчике задержаться или онли временно угораешь?

[PUSSYEATER]

Планирую временно угореть в зальчике задержавшись

[Fint]

Метана ебани и все будет

[lolCHTO]

Nice. Планируешь в зальчике задержаться или онли временно угораешь?

Да хуй его знает, пока прёт надо ловить момент. Ща реально по кайфу так ходить, особенно после зала идешь по вечернему городу, заходишь к пацанам в бар, сидишь - пиздишь, понимаешь, что в жизни у тебя всё ахуенно, потянул сижку - выпил пивка, потом пратеина, кароче пока так всё пиздато - буду однозначно ебашить.

 

 

В пятницу тренькал. Делал жим 4 подхода, потом на брусьях с доп весом 20 кг делал 4 подхода по 8-10 раз, потом чисто летняя бицунька 2 подхода с гаунтлетками по фанычу, ща отдыхаю, в понедельник резалты соревнований + тренировка, хуй знает че делать буду пока что, мб ваще тягу ебану становую

[ZeeM]

Как прот под пивко, нормально заходит?

[lolCHTO]

Как прот под пивко, нормально заходит?

заебись ваще, главное не приедается)) но курица попизже будет явно, а вообще я планирую завязывать с этой хуетой))

[ZeeM]

Пиздос))