Автотопик т. 29 Бе$профитность бытия

[b1p]

Тебе диета не нужна. Ты же обычный жиродрищ с пузиком?

 

Жмых, ты не не худеешь, тебе можно жрать всё, что угодно.

 

Я вот все что угодно жру, даже вредное начал жрать.

 

Диета ток при похудании, или на сушке нужна. Первый год вообще можешь не парится за это.

 

Идешь тупо в зал, берешь тестовый на мес и норм тренера, тебе всё разжуют по полочкам, потом сам незаметишь, как втянешься. Бабки тут упрощают всё х10.

 

Под словом норм еду - я имел ввиду не правильную еду, а вообще еду. А то я студентом бывало вообще голодный сидел, так как не было бабок. Какая уж тут качалка?

меня больше отпугивает то, что после физ упражнений мне хуево, голова расскалывается и распадается на куски и виски пульсируют, а с учетом того, что я гипертоник, изи можно инсульт словить

и невропатолог говорил, что мне нельзя с физ упражнениями перебрать

чето такое с детства помню

 

найты бы некст лвл врача, который мог бы обследовать и сказать точно, чем можно заниматься, как долго и под какой нагрузкой

а этим пидорам в больницах веры нет

Ты же вроде лазерную коррекцию делал? Там же вообще нельзя напрягаться иначе лопается нахуй.

Или это не ты был

[zebn]

это всегда так поначалу

 

нетренированная сердечно сосудистая

 

тебе наоборот, надо заниматься и тренировать сосуды и сердце

 

у тебя все равно не будет жесткого кардио, будут ток силовые (и то мизерные) и разминка по часу-полтора в день

 

а в дыхалку на силовых пробивает только на приседе, жиме ногами и тд

 

ну мож первые два занятия помутит чуток, тренеру ток скажи

 

@@Andier

 

Ты же вроде лазерную коррекцию делал? Там же вообще нельзя напрягаться иначе лопается нахуй.

Или это не ты был

что блять

 

1 месяц нельзя

 

если ЛАСИК - неделю

[Гость totheheavens]

нетренированная сердечно сосудистая

плавание это и фиксит, нет?

зал это чтоб пузо убрать

[cutehamster]

зебр шарит, врачи не шарят

[zebn]

нетренированная сердечно сосудистая

плавание это и фиксит, нет?

зал это чтоб пузо убрать

не смеши меня

 

ты че, проплываешь по 3-5км в день в идеальной техникой?

 

если ты проф пловец в прошлом, как я, который может проплыть марафонскую дистанцию вольным без остановки - то может и тренирует

 

а то, что ты там лягушкой поплюхался час в теплой воде - нихуя толку, больше толку если на велике гонять или бегать

[Andier]

Основное правило похудания жрать меньше калорий чем тратишь.

Зря джусян думаешь что полезно жрать=не вкусно, с учетом того что $ не проблема.

Бассейн как средство убрать пузо хуево, лучше в зале велик крутить.

Крути сначала 15 минут с выбранном режиме потом доведи минут до 45, и увеличивай интенсивность например.

Тренера себе обязательно найди, нормальность тренера я могу помочь оценить, сейчас в этой сфере скам на скаме.

Норм врача найти это выход канешно, вот тока нормальность врача хуй как оценишь.

Как я раньше писал в больницах 99% перестраховщики, которые будут говорить что тебе больше 5 кг нельзя поднимать и т.д.

[Elfron]

Исключил мучное/сладкое.

Снизил порции

Из-за грыжи нет возможности в зал поэтому доджу прогулками 30-50 минут после ужина.

За неделю -полтора кг.

 

, которые будут говорить что тебе больше 5 кг нельзя поднимать и

 

Мне врач сказал что нести больше 3кг в одной руке нельзя.

[DIMAN123456789]

Исключил мучное/сладкое.

Снизил порции

Из-за грыжи нет возможности в зал поэтому доджу прогулками 30-50 минут после ужина.

За неделю -полтора кг.

 

, которые будут говорить что тебе больше 5 кг нельзя поднимать и

 

Мне врач сказал что нести больше 3кг в одной руке нельзя.

На мою диету что ли сел?

[zebn]

Основное правило похудания жрать меньше калорий чем тратишь.

Зря джусян думаешь что полезно жрать=не вкусно, с учетом того что $ не проблема.

Бассейн как средство убрать пузо хуево, лучше в зале велик крутить.

Крути сначала 15 минут с выбранном режиме потом доведи минут до 45, и увеличивай интенсивность например.

Тренера себе обязательно найди, нормальность тренера я могу помочь оценить, сейчас в этой сфере скам на скаме.

Норм врача найти это выход канешно, вот тока нормальность врача хуй как оценишь.

Как я раньше писал в больницах 99% перестраховщики, которые будут говорить что тебе больше 5 кг нельзя поднимать и т.д.

зачем ему кардио вообще?

 

ему надо набирать, а не худеть, он дрищ же, ну жиродрищ с пузиком, как и я

Изменено 19 мая 2016 пользователем zebn

[Andier]

Кардио чтобы серд сосудочную подготовить.

бб на массе делают кардио, если есть время нужно делать кардио.

 

Исключил мучное/сладкое.

Снизил порции

Из-за грыжи нет возможности в зал поэтому доджу прогулками 30-50 минут после ужина.

За неделю -полтора кг.

 

, которые будут говорить что тебе больше 5 кг нельзя поднимать и

 

Мне врач сказал что нести больше 3кг в одной руке нельзя.

Что за грыжа такая ужасная?

[Гость totheheavens]

нетренированная сердечно сосудистая

плавание это и фиксит, нет?

зал это чтоб пузо убрать

не смеши меня

 

ты че, проплываешь по 3-5км в день в идеальной техникой?

 

если ты проф пловец в прошлом, как я, который может проплыть марафонскую дистанцию вольным без остановки - то может и тренирует

 

а то, что ты там лягушкой поплюхался час в теплой воде - нихуя толку, больше толку если на велике гонять или бегать

я на велике тож катаюсь со своей) правда не каждый день, но все же

[zebn]

я не делаю кардио вообще

 

ток размика на беговой 10 мин

 

он же не лифтер, нахуй там кардио, если первые полгода будешь ебаться со штангой в 50кг?

 

ты на все смотришь, мне кажется, с позиции жиролфитера с запредельными весами в полтонны

[Andier]

я не делаю кардио вообще

 

ток размика на беговой 10 мин

 

он же не лифтер, нахуй там кардио, если первые полгода будешь ебаться со штангой в 50кг?

 

ты на все смотришь, мне кажется, с позиции жиролфитера с запредельными весами в полтонны

Зебн, я конечно понимаю что ты эксперт во всех вопросах

Я кстати кардио не делаю

разминка на беговой хз нахуй нужна, общая разминка намного лучше.

[Elfron]

На мою диету что ли сел?

Да не,тут диета на овощях+грудинке/рыбе и орехах

 

с утра 2 яйца омлет( без масла) и творог

обед грудинка и овощи на паре/грилль

ужин грудинка/рыба+салат/гречка

между приемами можно кефир ну или там яблоко.

 

после 6 я не могу не хавать так как домой прихожу минимум в 20

[zebn]

Я не эксперт. Просто спорю, в споре рождается истина. Я признаю, что ты опытней в 999999 раз.

 

Я не понимаю, зачем ему жесткое кардио по 45 мин, если ему надо набирать массу.

[Elfron]

Что за грыжа такая ужасная?

 

 

L4-L5

и между 3-4 еще 1 мелкая

[Andier]

Почему жесткое то?

Долго не значит жестко, хотя 45 и не долго. Если перевести на дитанцию в км там хуйня же будет.

Я не очень в курсе занимался джус спортом каким раньше или нет,

Просто кардио должно помочь ему потом меньшие приходы ловить в зале, от повышения давления.

Как я говорю основное для него нормальный тренер, у нас в Самаре хуева тьма клубов 20+ и в них 150+ тренеров, нормальными я бы назвал от силы 3-5 человек.

Я думаю в Челябе по компетентности примерно такие же расклады.

[Гость totheheavens]

Почему жесткое то?

Долго не значит жестко, хотя 45 и не долго. Если перевести на дитанцию в км там хуйня же будет.

Я не очень в курсе занимался джус спортом каким раньше или нет,

Просто кардио должно помочь ему потом меньшие приходы ловить в зале, от повышения давления.

Как я говорю основное для него нормальный тренер, у нас в Самаре хуева тьма клубов 20+ и в них 150+ тренеров, нормальными я бы назвал от силы 3-5 человек.

Я думаю в Челябе по компетентности примерно такие же расклады.

че мне делать, скажи

 

Нужно убрать живот, подбородок, сиськи(?)

[zebn]

Да мне кажется он ниче и не будет ловить. Он сам даже точно не знает есть ли у него гипертония, или нет.

[Andier]

Что за грыжа такая ужасная?

 

 

L4-L5

и между 3-4 еще 1 мелкая

по фото сложновато рамер определить

так то л3-л4-л5 самые подверженные грыжам, как у оффисных РАБотяг, так и у проф алетов, у меня у многих в зале есть грыжи между л4 и л5, но это не мешает им поднимать в зале дохуя, выступать на соревах.

У тебя какие симптомы были?Что ты пошел делать мрт?В ногу стреляло?

не говоря про то чтобы просто заниматься в зале для себя.