Флуд-четут 32. Halloween special

Выделяешь каждый день полчаса-час. Садишься поудобнее (в позу лотоса), закрываешь глаза и начинаешь "созерцать". Твое сознание - это океан. Твое подсознание кидает в этот океан камушки разной величины, которые создают на поверхности волны-рябь и не дают заглянуть вглубь. Первый и самый крупный булыжник, от которого тебе надо избавиться - внутренний монолог (диалог). Есть еще поменьше булыжники - в виде эмоций. Дальше учишься концентрировать и удерживать внимание. Сконцентрируйся на том, как ты дышишь. Вдох-выдох. Открой окно и слушай звуки. Выдели из этого шума один звук и сконцентрируйся на нем, так чтобы остальные звуки исчезли. Ну и в темноту смотри. Когда перестанешь глазами смотреть - увидишь, что эта темнота не темнота. Там три вида фосфенов можно выделить. С помощью одного из них ты можешь ритмы контролировать, а другой - вход в сновидения.